Otprilike svaka peta žena u dobi 55 – 75 godina tijekom života doživi moždani udar. Novo istraživanje pokazuje da se žene, u usporedbi s muškarcima, tijekom prve godine oporavka teže vraćaju svakodnevnim obavezama i samostalnosti.
Prema riječima voditeljice istraživanja, dr. sc. Chen Chen sa Sveučilišta u Michiganu, već je ranije bilo poznato da žene tri mjeseca nakon moždanog udara imaju više poteškoća s osnovnim aktivnostima poput hodanja, kupanja, jedenja ili kuhanja.
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Neurology, pokazuje da te razlike mogu potrajati i do 12 mjeseci nakon udara.
Znanstvenici su pratili više od 1.000 osoba koje su prvi put doživjele ishemijski moždani udar – najčešći oblik koji nastaje zbog prekida dotoka krvi u dio mozga. Sudionici su u prosjeku imali 66 godina, a bilo je podjednako žena i muškaraca.
Oporavak se procjenjivao tri, šest i 12 mjeseci nakon moždanog udara, kroz medicinsku dokumentaciju, razgovore sa sudionicima, neurološke i kognitivne testove te upitnike o kvaliteti života.
Posebno se pratila sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka poput hodanja, kupanja, kuhanja, kupovine i kućanskih poslova.
Rezultati su pokazali da su žene u svim vremenskim točkama imale veće poteškoće u obavljanju svakodnevnih i instrumentalnih aktivnosti (poput kućanskih poslova, kupovine ili nošenja tereta) u odnosu na muškarce.
S druge strane, žene su tijekom godine dana pokazale veći napredak u jednostavnim pokretima, komunikaciji i osnovnim dnevnim aktivnostima. Ipak, unatoč tom poboljšanju, poteškoće u zahtjevnijim zadacima ostale su izraženije nego kod muškaraca.
Zanimljivo je da razlike nisu uočene u neurološkom oporavku, komunikaciji ili osnovnoj pokretljivosti.
Točan razlog još nije poznat, a znanstvenici ističu da su potrebna dodatna istraživanja. Ipak, stručnjaci navode nekoliko mogućih čimbenika.
Žene su u prosjeku starije kada dožive moždani udar te češće imaju osteoporozu, artritis i opću krhkost organizma, što može otežati kretanje i oporavak.
Također, žene češće žive same, imaju manje podrške i teže dolaze do organizirane rehabilitacije.
Usto, kod žena se nakon moždanog udara češće javljaju usamljenost, socijalna izolacija i depresija, što dodatno može usporiti oporavak.
Kako ističu stručnjaci, žene često nose veći fizički i emocionalni teret, uz manjak podrške i zagovaranja svojih potreba, piše Kreni zdravo.
Budući da su najveće poteškoće uočene kod kućanskih i fizički zahtjevnijih aktivnosti, vježbe snage trebale bi biti važan dio rehabilitacije.
Preporučuju se:
• vježbe snage poput joge, pilatesa, tai chija ili vježbi s elastičnim trakama
• lagani utezi za vježbe ruku i gornjeg dijela tijela (biceps, triceps, prsa i leđa)
• rad s fizioterapeutom kako biste dobili individualni program vježbanja
• aerobna aktivnost, poput hodanja, u skladu s mogućnostima.
Evo dodatnih savjeta za oporavak:
• uključite se u grupe podrške ili društvene aktivnosti
• potražite pomoć za depresiju, tjeskobu ili promjene raspoloženja
• održavajte mentalnu aktivnost čitanjem, križaljkama ili igrama riječima
• liječite i kontrolirajte kronične bolesti poput dijabetesa, visokog tlaka, osteoporoze ili apneje u snu
• ne ustručavajte se tražiti dodatnu terapiju – fizikalnu, radnu, govornu ili kognitivnu
• prestanite pušiti
• prilagodite dom uz pomoć rukohvata, povišenih sjedala, pomagala za hvatanje i otvaranje.
Kako zaključuju stručnjaci, oporavak od moždanog udara nije isti za žene i muškarce, on je dugoročan, složen i zahtijeva individualan pristup, a ne samo kratko razdoblje rehabilitacije.
