Šteti li jutarnja kava bubrezima? Rezultati istraživanja mogli bi vas iznenaditi

Svakodnevno ispijanje kave ne mora biti štetno za bubrege. Štoviše, istraživanja pokazuju da osobe koje piju dvije do četiri šalice kave dnevno imaju manji rizik od razvoja kronične bubrežne bolesti. Ipak, stručnjaci upozoravaju da učinak kofeina nije jednak kod svih ljudi, osobito kod osoba s povišenim krvnim tlakom.

Prema pisanju portala Verywell Health, suvremena istraživanja nisu potvrdila da umjerena konzumacija kave oštećuje bubrege kod zdravih osoba. Naprotiv, pojedina istraživanja upućuju na moguću povezanost između redovitog ispijanja kave i boljeg zdravlja bubrega.

Zašto nakon kave češće odlazimo na zahod?

Kofein ima blagi diuretički učinak, što znači da može potaknuti stvaranje mokraće i učestalije mokrenje. Upravo zato mnogi ljudi nakon jutarnje kave češće odlaze na zahod.

Znanstvenici smatraju da bi mogući povoljni učinci kave mogli biti povezani s antioksidansima koje sadrži. Oni pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa koji mogu utjecati na krvne žile i bubrežno tkivo.

Ipak, važno je naglasiti da istraživanja pokazuju povezanost između konzumacije kave i manjeg rizika od kronične bubrežne bolesti, ali ne dokazuju da kava izravno štiti bubrege.

Koliko je kave sigurno piti?

Većina istraživanja upućuje na to da je za zdrave odrasle osobe umjerena konzumacija od približno tri do četiri šalice kave dnevno uglavnom sigurna.

Međutim, kofein može privremeno povisiti krvni tlak, zbog čega osobe s hipertenzijom trebaju obratiti pozornost na reakciju svojeg organizma, prenose Nezavisne.

Oprez je potreban i tijekom trudnoće te kod osoba s ozbiljnim bolestima bubrega, osteoporozom ili izraženom osjetljivošću na kofein. Nutricionist Sergej Obložko objasnio je za Edim Doma da na podnošenje kofeina mogu utjecati i genetske razlike.

''Studija iz 2023. godine potvrdila je da varijacije u određenim genima određuju koliko brzo tijelo razgrađuje kofein. Ako se razgrađuje sporo, kofein se dulje zadržava u tijelu i može izazvati lupanje srca, tjeskobu i grčeve u trbuhu'', naveo je.

Osobama koje imaju bubrežne bolesti ili povišen krvni tlak preporučuje se savjetovanje s liječnikom o količini kofeina koju mogu konzumirati.