Vrtoglavica pri saginjanju? Evo što je uzrok i kako je zaustaviti?

Vrtoglavica kod saginjanja čest je problem koji može utjecati na svakodnevni život.

Možda ste je osjetili prilikom saginjanja da pokupite nešto s poda, pri saginjanju glave ili čak kada legnete.

Iako u većini slučajeva nije ozbiljna, učestala vrtoglavica kod saginjanja može biti znak da je potrebno posjetiti liječnika.

Vrtoglavica kod saginjanja glave – najčešći uzroci

Vrtoglavica kod saginjanja glave može biti izazvana različitim faktorima. Najčešći uzroci su:

• dehidracija – nedovoljna količina tekućine može smanjiti krvni tlak i izazvati vrtoglavicu kod saginjanja ili kod zatvorenih očiju

• nizak šećer u krvi – preskakanje obroka ili neravnoteža u prehrani često izaziva vrtoglavicu prilikom saginjanja, a posebno kod osoba s dijabetesom

• nizak krvni tlak – ako krvni tlak nije dovoljan za opskrbu mozga, vrtoglavica kod saginjanja glave ili pri ustajanju je česta

• loša cirkulacija – srčane bolesti i problemi s krvnim žilama mogu biti okidač zbog kojeg nastaje vrtoglavica kod ležanja i saginjanja

• anemija – manjak crvenih krvnih stanica ili vitamina (B12, folne kiseline, željeza) smanjuje količinu kisika u mozgu i uzrokuje vrtoglavicu kod saginjanja

• panični napadi i stres – emocionalni stres i anksioznost mogu uzrokovati vrtoglavice kod saginjanja zbog promjena u razini ugljičnog dioksida u krvi

• problemi s unutarnjim uhom – infekcije ili benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) uzrokuju vrtoglavicu prilikom saginjanja ili promjene položaja glave

• hipotireoza – smanjena funkcija štitnjače može sniziti krvni tlak i izazvati vrtoglavicu kod saginjanja glave

• lijekovi – mnogi lijekovi, uključujući diuretike, sedative, lijekove za tlak i antibiotike, mogu izazvati vrtoglavicu kod saginjanja.

Vrtoglavica prilikom saginjanja – kako je ublažiti?

Ako je vrtoglavica kod saginjanja povremena i kratkotrajna, mogu pomoći jednostavne mjere:

• lezite i zatvorite oči dok se ne smirite

• pijte dovoljno tekućine, osobito ako ste dehidrirani

• pobrinite se za stabilan unos hrane i kontrolu šećera u krvi

• koristite osvježavajuće okruženje – hlad ili klimatizaciju ako je vruće

• polako dišite nekoliko minuta.

Neke osobe imaju koristi od đumbira – bilo u hrani, napitcima ili kao dodatak prehrani – kako bi se ublažila vrtoglavica kod zatvorenih očiju ili pri saginjanju.

Liječenje osnovnih uzroka

Ako vrtoglavica kod saginjanja glave ili vrtoglavica pri ustajanju postane učestala, važno je utvrditi osnovni uzrok:

• nizak krvni tlak – liječnik može preporučiti više tekućine, sol u prehrani ili prilagodbu lijekova

• anemija – često zahtijeva dodatke željeza, vitamin B12 ili folnu kiselinu te prehrambene promjene

• hipotireoza – liječi se sintetičkim hormonima štitnjače

• problemi s unutarnjim uhom (BPPV) – liječnik može provesti Epleyjev manevar za premještanje kalcijevih čestica u uhu

• migrene – mogu uzrokovati vrtoglavice kod saginjanja glave, a liječe se lijekovima ili prirodnim metodama

• lijekovi – moguće je smanjiti dozu ili zamijeniti lijek koji izaziva vrtoglavicu prilikom saginjanja, piše Kreni zdravo. 

Kada potražiti liječničku pomoć?

Posjet liječniku je obavezan ako se vrtoglavica kod saginjanja javlja često, traje dugo ili je praćena ozbiljnijim simptomima poput:

• gubitka svijesti

• povraćanja

• bolova u prsima

• zamućenog vida.

Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme i zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu.