Ulje muškatne kadulje: Prirodni saveznik protiv menstrualnih bolova i simptoma PMS-a

Osjećate li tegobe tijekom onih dana u mjesecu i hormoni su vam u disbalansu, birajte prirodnu pomoć - ulje muškatne kadulje.

Muškatna kadulja (lat. Salvia sclarea), koju su još drevni Rimljani nazivali "svetom biljkom“, izvorno potječe sa sjevernog Mediterana te iz nekih dijelova sjeverne Afrike i središnje Azije.

Ulje koje se dobiva od ove biljke pokazalo se iznimno efikasnim u rješavanju hormonske neravnoteže, kao i drugih ženskih tegoba.

Osim što pomaže kod grčeva, valunga i promjena raspoloženja, kao i teških i obilnih mjesečnica, ovo ulje podupire rad probavnog sustava, potiče cirkulaciju te čuva zdravlje vida.

Također djeluje umirujuće te je odličan tonik za živce.

Glavne aktivne tvari koje ovo ulje sadrži su esteri, sklaerol, alfa-terpineol, geraniol, linalool i linalil-acetat.

Ulje muškatne kadulje ima antispazmodička, protuupalna, protugljivična, antiseptička, sedativna i adstringentna svojstva te spada među najzdravija eterična ulja, posebice za žene.

Dobrobiti ulja muškatne kadulje za žensko zdravlje

1. Smanjuje nelagodu i bolove tijekom mjesečnice

Muškatna kadulja prirodno uravnotežuje hormone te samim time ublažava tegobe tijekom menstrualnog ciklusa.

Pomaže u ublažavanju grčeva, glavobolje i bolova u trbuhu. Djeluje tako da umiruje živčane impulse na koje svjesno ne možemo utjecati.

Istraživanja su pokazala da aromaterapeutska masaža može pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova kod adolescentica.

U studiju su bile uključene dvije skupine – u jednoj skupini prakticirala se masaža abdomena uljima muškatne kadulje, đumbira, geranija, mažurana i cimeta, a u drugoj djevojke su uzimale acetaminofen, farmaceutski lijek protiv bolova.

Nakon 24 sata pokazalo se da su se kod djevojaka u prvoj skupini bolovi znatno smanjili u odnosu na drugu skupinu, koja je uzimala lijekove.

2. Ublažava simptome PMS-a

Ulje muškatne kadulje ublažava neugodne simptome PMS-a, poput promjena raspoloženja i razdražljivosti, te smanjuje žudnju za jelom.

Ovo eterično ulje potiče lučenje želučanih sokova te stimulira probavu.

Zahvaljujući tome, smanjuje abdominalne tegobe, grčeve i nadutost, koje osjećaju mnoge žene tijekom PMS-a i mjesečnice.

3. Smanjuje tjeskobu te ublažava bolne trudove

Studije su pokazale da eterična ulja, poput muškatne kadulje, mogu pomoći ženama koje se pripremaju za majčinstvo.

Ulja muškatne kadulje i kamilice pokazala su se najdjelotvornijima u ublažavanju straha i tjeskobe kod rodilja, te mogu smanjiti bolove tijekom trudova i samog porođaja.

4. Uravnotežuje rad hormona

Budući da sadrži prirodne fitoestrogene, muškatna kadulja pomaže balansiranju neuravnoteženih hormona kod žena.

Ovo ulje regulira razine estrogena te dugoročno čuva zdravlje maternice – pokazalo se i da smanjuje rizik od raka maternice i raka jajnika.

Problemi poput neplodnosti i sindroma policističnih jajnika upravo su rezultat previsokih razina estrogena, hormona koje muškatna kadulja održava u zdravim razinama.

5. Pomaže u nošenju sa stresom te ima učinak antidepresiva

Istraživanje iz 2014. pokazalo je da već samo udisanje ulja muškatne kadulje snižava razine hormona stresa za više od 30 posto te pomaže u regulaciji hormona štitnjače, s kojima mnoge žene imaju problema.

U studiju bile su uključene 22 žene u menopauzi starije od 50 godina.

Ulje muškatne kadulje je djelovalo poput prirodnog antidepresiva koji donosi osjećaj radosti i popravlja raspoloženje.

6. Potiče cirkulaciju i čuva zdravlje srca

Ulje muškatne kadulje djeluje tako da širi i opušta krvne žile te poboljšava cirkulaciju.

Usto, prirodno snižava krvni tlak, čime povoljno djeluje i na zdravlje srca i krvnih žila.

Osim toga, ovo ulje ima protuupalna i antioksidativna svojstva, čime također pogoduje kardiovaskularnom zdravlju.

7. Pomaže kod nesanice

Muškatna kadulja djeluje kao prirodni sedativ te umiruje živčani sustav. To je čini idealnom biljkom za sve one koji muku muče s nesanicom.

Kada uzmemo u obzir koliko žena prije i tijekom menopauze pati od isprekidanog i lošeg sna, tada ulje muškatne kadulje još više dobiva na važnosti.

Kako primijeniti ulje muškatne kadulje

Ovo ulje najčešće se koristi za inhalaciju, masažu i kao dodatak toploj kupki, a vrlo rijetko se uzima oralno.

U tom slučaju mora biti potpuno čisto i organsko te se uzima svega 1-2 kapi (za probavne tegobe i sl.).

Pomoć kod stresa: inhalirajte se s 2-3 kapi ulja muškatne kadulje.

Kod grčeva i bolova: pomiješajte 5 kapi ulja muškatne kadulje s nekim baznim uljem (jojoba, kokos) pa uljnom mješavinom masirajte abdomen, piše Alternativa za vas. 

Za bolje raspoloženje i pomoć kod tjeskobe: u toplu kupku nakapajte 3-5 kapi ulja muškatne kadulje (po želji, dodajte i malo sode bikarbone).

Za njegu suhe kože: u jednakom omjeru pomiješajte ulje muškatne kadulje i jojobino ulje pa nanesite na lice i vrat.