Ovo je hormon zbog kojeg ne možete smršavjeti

Ako je gubitak kilograma postao neizdrživa borba, a sve dijete se čine bezuspješnima, onda biste se možda trebali pozabaviti hormonom koji je odgovoran za to.

Leptin je taj dežurni krivac skriven u ćelijama i glavna mu je funkcija da balansira razine energije i tjelesnu težinu.

Postoje dva načina na koje on funkcionira. Prvi je taj da signalizira mozgu kada jedemo, a drugi je da stimulira masno tkivo da troši energiju, prenosi Mini magazin.

Što se više debljate, više leptina se nalazi u vašoj krvi, kako bi se postigao balans, ali i ubrzao proces sagorijevanja masnoća.

Međutim, nekada je on disfunkcionalan, što dovodi do toga da deblje osobe razviju otpornost na leptin. Tako dolazi do nemogućnosti mršavljenja.

Nakon dugog perioda visoke razine leptina u krvi, mnogi ljudi izgube osjećaj da ga imaju u svom tijelu. To znači da mozak ne sluša kada mu leptin poručuje da prestane s jelom i počne s preradom pojedene hrane.

To čini proces mršavljenja veoma teškim, jer otpornost na njega utječe na povećanje kroničnih bolesti potičući vas da jedete više, umjesto manje.

Pročitajte još

Mršavljenje: 5 savjeta nakon vježbanja koji će vam pomoći da brzo izgubite težinu

Upravo zato bi bilo i više nego poželjno da izbjegavate dijete koje podrazumijevaju drastično smanjenje unošenja kalorija, jer s poremećenim leptinom to će vam stvarati samo dodatne probleme – završit ćete s unosom većih količine hrane. A to je definitivno loš način mršavljenja.

Otpornost na leptin može nastati uslijed čestog konzumiranja prerađenih namirnica, kao što su:

• namirnice s visokim udjelom šećera
• namirnice s visokim udjelom masnoća
• prerađeni ugljikohidrati
• kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze

Bonus video: