Male promjene, veliki koraci: Predrag i Nina biraju zdraviji život

U okviru projekta ACTIVE, Caritas Bosne i Hercegovine donosi priču koja pokazuje kako pristupačne informacije nisu samo tekst na papiru, nego alat koji može mijenjati svakodnevni život. U središtu priče su Predrag i Nina, korisnici Centra za dnevno zbrinjavanje odraslih osoba "Oniks Banja Luka", čije su svakodnevne rutine i male promjene postale primjer kako razumijevanje vodi prema većoj samostalnosti i zdravijem životu.

Predrag Šipka ima 44 godine i dio je centra "Oniks Banja Luka" od 2008. godine, kada je došao iz JU Centar "Zaštiti me". Kako navodi, početak nije bio lak jer mu je trebalo vremena kako bi upoznao nove ljude i priviknuo se na novo okruženje. Danas o "Oniksu" govori kao o svom "mjestu pod suncem". Svakodnevno samostalno dolazi u centar, gdje odgovorno obavlja svoje zadatke, pere posuđe, brine o higijeni prostora i boji didaktički materijal. Posebno mu je važan osjećaj korisnosti i pripadnosti zajednici.

Nina Simić ima 39 godina i u "Oniksu" je od 2007. godine. Tijekom godina razvila je brojne vještine, od kuhanja kave i posluživanja doručka do izrade nakita i izrade cvijeća od vune i sapuna. Posebno ističe radionice sa psihologom, gdje uvijek nauči nešto novo. Njezina jutra počinju pomaganjem oko doručka, nakon čega slijede pranje posuđa i posluživanje kave i užine, dok dan završava brigom o čistoći kuhinje i prostora. Zahvaljujući centru, imala je priliku i putovati pa je tako posjetila Rovinj, gdje je sudjelovala u radionicama o prilagođenosti i pristupačnosti osobama s invaliditetom.

U njihov svakodnevni život nedavno je ušla i brošura "Živjeti zdravo", pripremljena u okviru projekta ACTIVE koji provodi Caritas Bosne i Hercegovine. Brošura je nastala s ciljem da informacije o zdravlju budu jasne, razumljive i dostupne svima, zbog čega je napisana jednostavnim jezikom.

Na njezinim stranicama nalaze se praktični savjeti o pravilnoj prehrani, o tome koje namirnice treba češće birati, koje konzumirati umjereno i kako planirati obroke. Brošura objašnjava osnovne sastojke hrane i njihovu ulogu u očuvanju zdravlja, govori o važnosti redovitog unosa vode te podsjeća koliko je tjelesna aktivnost važna za tjelesno i mentalno blagostanje.

Prava vrijednost ove brošure, međutim, ne mjeri se brojem stranica ni količinom savjeta, nego promjenama koje je potaknula u životima Predraga i Nine.

"Kada sam pročitala ovu brošuru, naučila sam kako se zdravije hraniti. Osjećala sam se jako lijepo jer sam razumjela sve što sam pročitala", kazala je Nina.

Predrag ističe kako mu je brošura pomogla naučiti kako se zdravije hraniti te dodaje kako mu je sve bilo korisno.

"Osjećao sam se dobro jer sam sve razumio i pročitao. Preporučio bih svima ovu brošuru", rekao je.

Posebno su oboje izdvojili dio koji se odnosi na unos vode, o čemu, kako su priznali, ranije nisu mnogo razmišljali.

"Naučila sam kako trebam piti više vode kako ne bih dehidrirala", rekla je Nina, objašnjavajući da sada svjesno više pazi na tu naviku.

Predrag je dodao kako je nakon čitanja brošure počeo piti nešto više vode.

Njihove jednostavne, ali iskrene izjave pokazuju koliko pristupačne i jasno napisane informacije mogu potaknuti konkretne promjene u svakodnevnim navikama. Upravo u tim malim koracima, poput redovitijeg unosa vode ili pažljivijeg izbora namirnica, počinje briga o vlastitom zdravlju i izgradnja zdravijeg životnog stila.

Projekt ACTIVE, punim nazivom Access Communication Toward Inclusion of Vulnerable and Excluded Persons on Western Balkans, usmjeren je na pristupačnu komunikaciju, a zajednički ga razvijaju i provode Caritas Bosne i Hercegovine, Socijalno-edukativni centar Banja Luka i Udruga Vedri osmijeh. Projekt se provodi uz financijsku potporu Caritasa Austrije, Renovabisa i Catholic Relief Servicesa. Započeo je 1. lipnja 2024. godine i trajat će do 31. svibnja 2027. godine.