Kvaliteta sna važnija od dužine spavanja

Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je kako nekvalitetan san samo u tri godine smanjuje moždane aktivnosti, utječe na brže gubljenje pamćenja i nedostatak koncentracije, te da samo jedna neprospavana noć može prouzrokovati slične nuspojave.

Tijekom noćnog sna mozak se oslobađa otrovnih tvati te kvaliteta sna određuje zdravlje moždanih aktivnosti, ističu znanstvenici.

Nekvalitetan san može moždane aktivnosti smanjiti za 50 posto te učiniti ih "nepopravljivim", što dovodi do toga da moždane aktivnosti postanu "starije" za pet godina.

Istraživanje je pokazalo da je za moždane aktivnosti bitnija kvaliteta noćnog sna od kvantitete, navodi se u istraživanju.