Boli vas trbuh nakon trešanja? Evo što stoji iza toga

Trešnje su nutritivno bogato sezonsko voće koje mnogima odgovara, ali kod određenih osoba može izazvati nelagodu u stomaku, nadutost, pa čak i grčeve. Ova reakcija ima svoj medicinski razlog i ne znači nužno da ste intolerantni na trešnje.

Trešnje sadrže visoku razinu fruktoze i sorbitola, prirodnih šećera koji se teže apsorbiraju u tankom crijevu. Kada ovi šećeri dospiju do debelog crijeva, služe kao hrana bakterijama koje ih fermentiraju, što dovodi do stvaranja plinova i mogućih bolnih spazama.

Prema istraživanju objavljenom u American Journal of Gastroenterology, čak 35 % osoba s funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajima ima pojačanu osjetljivost na fruktozu, što može uzrokovati nadutost, dijareju ili bolove u trbuhu nakon konzumacije voća bogatog ovim šećerima.

Dr. William Chey, profesor gastroenterologije na Univerzitetu Michigan, pojašnjava da sorbitol i fruktoza djeluju kao osmoaktivne tvari koje zadržavaju vodu u crijevima i mogu pogoršati simptome kod osoba s osjetljivim probavnim traktom. To ne znači da su trešnje štetne već da ih treba konzumirati umjereno.

Također, gutanje većih količina trešanja bez dovoljno žvakanja može otežati probavu zbog njihove celulozne kore, a hladne trešnje mogu dodatno iritirati želudac kod osoba koje pate od gastritisa.

Za većinu zdravih ljudi, 10 do 15 trešanja dnevno neće predstavljati problem. Ipak, kod osjetljivih osoba i manja količina može izazvati nelagodu. Važno je jesti ih polako, u manjim porcijama i ne na prazan želudac, piše Radio Sarajevo.

Bol u trbuhu nakon konzumiranja trešanja nije rijetkost, ali obično je privremena i funkcionalna.