Znate li što je "sindrom žene s torbom"?

Ako ste ikada osjetili tjeskobu zbog trošenja novca, čak i na nešto što si objektivno možete priuštiti, niste jedini.

Financijski strah je sveobuhvatan osjećaj koji ne nestaje nakon što platite račune ili vam sjedne plaća. Kod mnogih se ta anksioznost može razviti u ekstremnije stanje koje stručnjaci nazivaju "sindromom žene s torbom".

Iako nije riječ o kliničkoj dijagnozi, a sam pojam potječe od zastarjelog stereotipa o ženama beskućnicama, "sindrom žene s torbom" opisuje vrlo stvaran strah koji pogađa mnoge, neovisno o spolu.

Što je točno "sindrom žene s torbom"?

"'Sindrom žene s torbom' je strah da ćete ostati bez novca i završiti u financijskoj propasti", objasnila je za HuffPost Lindsay Bryan-Podvin, financijska terapeutkinja.

Riječ je o duboko ukorijenjenoj tjeskobi zbog nemogućnosti održavanja životnog stila u starijoj dobi, koja je često iracionalna i nije povezana sa stvarnim financijskim stanjem osobe.

"Čak i kad netko na papiru dobro stoji, prisutna je ta neprestana briga da će se sve urušiti", rekla je Bola Sokunbi, osnivačica platforme za osobne financije Clever Girl Finance. "Uočila sam da se često manje radi o stvarnom novcu, a više o strahu, sigurnosti i želji za kontrolom."

Sokunbi napominje da se mnogi ljudi s ovakvim načinom razmišljanja čvrsto drže svog novca i osjećaju krivnju pri trošenju, čak i na stvari koje si lako mogu priuštiti.

"Novac im počinje stvarati stres umjesto da im pomaže u ostvarenju ciljeva, a emocionalno to može dovesti do tjeskobe, izgaranja i osjećaja da nikad nemate dovoljno", dodala je.

Ovaj sindrom može dovesti i do toga da ljudi drže previše novca u gotovini ili u potpunosti izbjegavaju ulaganja, odričući se dugoročne dobiti.

"Pretjerana financijska konzervativnost može postati kontraproduktivna", kaže Bryan-Podvin. "Primjerice, voziti se na drugi kraj grada kako bi se natočio benzin koji je nekoliko centi jeftiniji, ne uzimajući u obzir gorivo potrošeno za dolazak i odlazak."

Oni koji pate od ovog sindroma mogli bi gomilati i duple predmete "za svaki slučaj" ili se mučiti s time da ne koriste nešto na što su potrošili novac, čak i ako im se predmet ne sviđa ili im ne treba.

Psihološki i društveni uzroci

"Emocionalne posljedice uključuju tjeskobu, strah i bespomoćnost", rekla je Bryan-Podvin. "Primjećujem puno hiperbudnosti, što se očituje kao zamišljanje najgorih scenarija o budućnosti, stalno provjeravanje prihoda i rashoda ili traženje vijesti koje potvrđuju njihove strahove o financijskim prijetnjama."

Ukazala je i na rizik od društvene izolacije jer se osobe s ovim sindromom često povlače s događaja koji uključuju trošenje novca. Umjesto da predlože alternativne načine druženja, obično jednostavno odbiju poziv i s vremenom ih prestanu pozivati.

"Ne radi se samo o novcu, radi se o emocionalnoj sigurnosti", rekla je Cathleen Bell iz tvrtke National Debt Relief. "Mnogi ljudi nose teret financijske traume, bilo zbog razvoda, skrbi za nekoga, gubitka posla, odrastanja u financijski nestabilnom kućanstvu ili čak zbog rasta troškova života posljednjih nekoliko godina." Takva prošlost može potaknuti trajnu tjeskobu. Kao što i samo ime sugerira, ovo se stanje češće javlja kod žena.

"Nesrazmjerno pogađa žene, potaknuto dugogodišnjim društvenim pritiscima poput nejednakosti u plaćama, odgovornosti za skrb i nedostatka financijskog obrazovanja", rekla je Bell. Bryan-Podvin smatra da strah često proizlazi iz proživljenog iskustva, a ne iz iracionalnog razmišljanja. "Logično je da se žene boje da će ostati bez novca. Žene i dalje financiraju druge prije sebe, primjerice ulažu novac u obrazovanje svoje djece umjesto u vlastitu mirovinu. Također imaju duži životni vijek i u prosjeku nižu cjeloživotnu zaradu od svojih muških kolega", objasnila je.

Kako prevladati strah od siromaštva

Ako ste se prepoznali u opisu, važno je znati da to nije trajno stanje. Postoje načini za rješavanje temeljnih problema koji potiču vaš financijski strah.

"Prvi korak je priznati strah koji osjećate bez osuđivanja sebe zbog toga", rekla je Sokunbi. "Cilj nije prestati brinuti o novcu, već prestati dopuštati strahu da kontrolira svaku odluku."

Rad sa stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći da razumijete svoj strah i pronađete načine da vas on ne preplavi u svakodnevnom životu.

"Znajte da niste sami", poručila je Bell. "Mnogi se ljudi tako osjećaju, a postoje koraci za prekidanje tog ciklusa." Pozvala je ljude da odvoje činjenice od straha i steknu stvaran uvid u svoju financijsku sliku kako bi potaknuli samopouzdanje i jasnoću.

"Napravite proračun temeljen na stvarnim brojkama, a ne na strahu ili pretpostavkama", savjetovala je Bell. "Razvijte financijsku samosvijest. Upoznajte se s time koliko primate i koliko trošite." S tim znanjem postavite realne ciljeve i pratite svoj napredak.

"Ako je nečiji najveći strah da će izgubiti posao i posljedično ostati bez doma, sjednite i izračunajte brojke", rekla je Bryan-Podvin. "Koliko vam mjesečno treba za život? Koliko bi vam realno trebalo mjeseci da pronađete novi posao?"

Ako je odgovor tri do pet mjeseci, preporučila je stvaranje fonda za hitne slučajeve za to razdoblje. Ako se bojite da ćete ostati bez novca u mirovini, poduzmite korake kako biste osigurali uplate u mirovinske fondove, piše HuffPost. 

"S druge strane, koristite brojke kako biste uživali u životu i oduprli se strahu", savjetovala je Bryan-Podvin. "Je li zaista istina da se nećete moći umiroviti ako odete s prijateljima u kino za 14 eura? Vjerojatno ne. Recite si: 'Sigurno je potrošiti ovaj novac i važno mi je da se radosno provedem s prijateljima.'"

"Preoblikovanje vašeg odnosa s novcem iz straha u sigurnost može napraviti veliku razliku, ne samo financijski, već i emocionalno", zaključila je Bryan-Podvin. Sokunbi je ponovila da je ključno izgraditi jasan plan koji uravnotežuje buduće ciljeve i vašu sposobnost da živite danas. "Dati si dopuštenje za namjerno trošenje jednako je važno kao i štednja. Čak i mali koraci prema vašim ciljevima mogu s vremenom dovesti do velikog napretka i pomoći vam da se riješite ovog sindroma."