Navike koje mogu ozbiljno ugroziti vaše zdravlje: Stručnjaci upozoravaju na opasnosti

Svakodnevne sitne navike, iako često neprimjetne, mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da promjena rutine može spriječiti brojne infekcije i tegobe.

Jedenje hrane kojoj je istekao rok

Nutricionistica Marie Spiker ističe kako rukovanje, pakiranje i skladištenje utječu na sigurnost hrane, čak i prije isteka roka trajanja. ''Ako hrana izgleda i miriši dobro, najčešće je sigurna za konzumaciju'', kaže Spiker. Ipak, u slučaju meke hrane zahvaćene plijesni, preporučuje se bacanje cijelog proizvoda zbog širenja spora ispod površine.

Dijeljenje četkice za zube

Stomatolog dr. Matthew Messina upozorava da dijeljenje četkice može prenijeti bakterije, viruse poput gripe i herpesa, osobito ako osoba ima upale desni. ''Ako nemate četkicu, bolje isperite usta vodom ili vodicom za ispiranje'', savjetuje. Čak i kratkotrajno korištenje tuđe četkice može narušiti prirodnu ravnotežu bakterija u ustima.

Ljubljenje psa

Istraživanja pokazuju da 61% vlasnika pasa ljubi svoje ljubimce. Veterinar Scott Weese ističe kako psi mogu prenijeti bakterije poput Pasteurelle, salmonelu i E. coli. ''Posebno oprezni trebaju biti stariji, trudnice, osobe s oslabljenim imunitetom te oni s kožnim problemima'', upozorava. Kontakt sa životinjskim slinom povećava rizik od infekcija koje mogu imati ozbiljne posljedice za osjetljive skupine.

Pijenje vode iz boce koja nije temeljito oprana

Prema profesoru Peteru C. Iwenu, neoprane boce za vodu mogu biti idealno mjesto za razvoj bakterija. ''Boca u toplom automobilu postaje idealno leglo mikroba'', kaže Iwen i preporučuje redovito pranje boce sapunom ili otopinom octa i vode. Bakterije se mogu naseliti u sitne pukotine unutar boce, gdje ih samo površinsko ispiranje neće ukloniti.

Pranje ruku bez sapuna

Profesorica Shannon Manning objašnjava da ispiranje ruku bez sapuna može biti čak i štetno, jer se patogeni lakše zadržavaju na mokrim rukama. ''Čak i mikrobi koji su već prisutni mogu izazvati probleme ako oslabi imunitet'', naglašava. Sapun nije samo sredstvo za čišćenje nego i ključni faktor u mehaničkom uklanjanju bakterija i virusa s kože.

Mokrenje pod tušem i u bazenu

Prema dr. Lori Lerner, mokrenje pod tušem nije opasno jer je mokraća sterilna i sigurna za ispiranje u odvodu. No, kada se radi o bazenima, mokraća je tehnički razrijeđena, ali svejedno može utjecati na kemijski sastav vode. ''Klor u bazenu pomaže neutralizirati prisutne bakterije, ali pravilna higijena plivača i dalje je važna'', napominje Lerner.

Stiskanje prištića

Dermatolog Dustin Portela upozorava da istiskivanje prištića može dovesti do ozbiljnih infekcija kože. ''Ako već istiskujete, operite ruke antimikrobnim sapunom i koristite flastere za zacjeljivanje'', savjetuje Portela. Nepravilno tretiranje kože može dovesti do stvaranja trajnih ožiljaka i potrebe za kasnijim dermatološkim tretmanima.