Međunarodni dan sreće: Sreća nije nedostižna nagrada
Na današnji dan obilježavamo Međunarodni dan sreće, koji nas podsjeća na važnost pozitivnog razmišljanja, zadovoljstva i međusobne podrške. Ovaj dan, koji je 2012. godine službeno proglasila Opća skupština Ujedinjenih naroda, naglašava da sreća i dobrobit trebaju biti globalni ciljevi, jednako važni kao gospodarski rast i društveni napredak.
Znanstvena istraživanja pokazuju da sreća ne ovisi samo o vanjskim okolnostima, već i o unutarnjem stavu – zahvalnost, optimizam i povezivanje s drugima mogu značajno povećati osjećaj sreće.
"Sreća nije stalno euforično stanje niti neka velika, nedostižna nagrada rezervirana za posebne prilike. Sreća je ono što se dešava između teških trenutaka, ono što prepoznamo kad zastanemo i osjetimo zahvalnost. Sreća je u prvim zracima sunca poslije kišnih dana, u smijehu djece koja se igraju na ulici, u okupljanju porodice za istim stolom. Sreća je u razgovorima s prijateljima koji nas slušaju bez osude, u onom osjećaju olakšanja kad nekome ispričamo šta nas muči. Sreća je u malim pobjedama – kad riješimo problem koji nas dugo mučio, kad završimo težak zadatak, kad primijetimo da smo danas smireniji nego juče" rekla je Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut.
Kada se smijemo, naše tijelo luči hormone sreće – endorfine i serotonin – koji smanjuju stres i podižu raspoloženje. Smijeh nas povezuje s drugima, donosi lakoću u teške dane i podsjeća nas da, bez obzira na sve probleme, uvijek možemo pronaći razlog za radost. Sjetite se kad ste se posljednji put nasmijali do suza – onako iskreno, bez zadrške.
"Iako živimo u vremenu gdje su brige velike i problemi stvarni, ne smijemo zaboraviti da u nama postoji kapacitet za sreću. Ne sreću kao konstantno stanje ekstaze, već kao mir, nadu i svjesnost da je svaki dan prilika da pronađemo nešto lijepo. Danas, na Međunarodni dan sreće, hajde da zastanemo na trenutak, da se nasmijemo, prepoznamo ono što nas raduje i budemo zahvalni. Jer, usprkos svemu, sreća je još tu. Samo treba da joj damo prostora" istaknula je Zorić.
