Četiri načina kako zima uništava seksualni život
Jeste li primijetili da se zimi ne osjećate baš najživlje?
To ima donekle logičnog smisla, jer skidanje odjeće nije najprivlačnija mogućnost kada je vani hladno, a neki se možda i ne osjećaju najsamouvjerenije u svom tijelu.
Liječnik opće prakse u Dr. Babak Ashrafi rekao je da kraći dani i manje sati sunčeve svjetlosti mogu učiniti više od lošeg općeg raspoloženja.
"Od blagdanskog stresa do takozvane "zimske vagine", "postoji mnoštvo razloga zašto nečiji seksualni nagon može biti manji u zimskim mjesecima ili zašto ljudi imaju manje seksa nego inače", rekao je liječnik opće prakse, prenosi N1.
-
Zimska vagina
Jeste li ikada čuli za izraz "zimski penis"? Taj izraz opisuje kako se penis (privremeno) smanjuje zbog hladnoće. A sada se čini da bi i "zimska vagina" mogla biti stvar.
“Pad temperature može učiniti kožu i kosu suhima i dehidriranima, ali malo ljudi zna da promjena temperature također može utjecati na vašu vaginu na isti način. Vagina i okolno područje mogu postati suhi, svrbiti i nadražiti se, što rezultira neugodnim seksom”, objašnjava dr. Ashrafi.
Postoje načini da se to zaobiđe. Neki lubrikanti mogu učiniti seks ugodnijim. Ali ako problem potraje, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom.
-
Blagdanski stres
Stres se može pojaviti u bilo koje doba godine, ali postoji nešto posebno užurbano u blagdanskom razdoblju.
"Božićno vrijeme može biti naporno i iscrpljujuće, a tjedan koji prethodi Božiću jedno je od najstresnijih doba godine jer su pripreme za veliki dan u tijeku, zajedno s kupnjom poklona u zadnji čas. Stres i brige mogu utjecati na vaš seksualni nagon, kao i na druga područja vašeg života, zbog čega je važno poboljšati načine na koje upravljate stresom", objašnjava dr. Ashrafi.
Odvojiti vrijeme za sebe usred užurbanosti i odgoditi ili otkazati planove ako se osjećate preopterećeno samo su neki od načina na koje se možete boriti protiv grozne božićne jeze.
-
Sezonski afektivni poremećaj (SAP)
Mnogi od nas već su primijetili kako nas manje sati dnevnog svjetla u ovo doba godine čini manje živahnima nego inače.
"Nedostatak dnevnog svjetla i kraći dani mogu rezultirati lošim raspoloženjem i SAP-om za neke ljude, ali također utječe na vaš libido. Manje sunčeve svjetlosti jednako je manje serotonina, koji je prirodni stabilizator raspoloženja, a bez toga može utjecati na vaše raspoloženje", ukazuje dr. Ashrafi.
Simptomi SAP-a, također poznati kao "zimska depresija", uključuju:
– Konstantno loše raspoloženje
– Gubitak zadovoljstva ili interesa za normalne svakodnevne aktivnosti
– Razdražljivost
– Osjećaj očaja, krivnje i bezvrijednosti
– Osjećaj letargije i pospanosti tijekom dana
– Spavanje dulje nego što je normalno i teško vam je ustati ujutro
– Žudnja za ugljikohidratima i debljanje
– Poteškoće s koncentracijom
– Smanjeni seksualni nagon
Trebali biste razmisliti o posjetu liječniku opće prakse ako se borite s ovim simptomima.
Dobivanje prirodnog sunčevog svjetla, ako vam je dostupno, moglo bi pomoći u upravljanju vašim raspoloženjem, ali to možete nadopuniti i posebnom svjetiljkom koja se zove svjetlosna kutija. Vježbanje također može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja, kao i razgovor sa stručnjakom ili prijateljem od povjerenja.
-
Sezonski umor
"Manje izlaganja sunčevoj svjetlosti i provođenje više vremena u zatvorenom također rezultira nedostatkom vitamina zbog čega se možete osjećati umornije u zimskim mjesecima", dodaje dr. Ashrafi.
Ili se možda osjećate iscrpljeno i trebate malo zasluženog slobodnog vremena kako se približavamo kraju godine. Bez obzira na uzrok, razina vaše energije vjerojatno je niža zbog umora, što sigurno neće ići u prilog vašem seksualnom nagonu.
