Tiramisu zobena kaša za odličan početak dana
Zobena kaša mnogima je omiljeni izbor za doručak. Osim što je ukusna i kremasta, jako je zasitna pa nije problem dočekati ručak, a jedna od njezinih glavnih prednosti jest činjenica da joj možete dodati sve što imamo u hladnjaku.
Šumsko voće, banana, čokolada ili sjemenke, sve se te namirnice savršeno slažu s teksturom i okusom jednog od najzdravijih doručaka na svijetu, a nešto drugačiji recept posebno će se svidjeti ljubiteljicama kave i tiramisua, piše Zadovoljna.
U nastavku možete pronaći recept za tiramisu zobenu kašu koja je gotova za tren oka.
Tiramisu zobena kaša – sastojci:
200 ml biljnog mlijeka
150 g zobenih pahuljica
2 žlice chia sjemenki
2 žlice meda
80 ml espresso kave
Kakao
Završni sloj:
200 ml grčkog jogurta
1 žlica meda
Priprema:
Zagrijte biljno mlijeko. U receptu je korišteno lješnjakovo mlijeko, ali možete koristiti bilo koje biljno mlijeko ili pak kravlje.
U zagrijano mlijeko dodajte zobene pahuljice, chia sjemenke, med i espresso.
Sve dobro promiješajte do željene teksture.
U posebnoj zdjeli pomiješajte grčki jogurt i med pa mješavinu stavite na vrh kaše.
Na samome kraju pospite kakaom.
Poslužite odmah.
Savjet:
Ovisno o tome volite li gušću ili rjeđu zobenu kašu, možete dodati više ili manje mlijeka.
Sve sirove sastojke možete pomiješati i, umjesto na vatru, staviti u hladnjak preko noći kako biste dobili kremastu teksturu takozvane overnight kaše.
