Želite smršaviti? Navalite na kokosovo ulje!
Bježite li od masnoća kao vrag od tamjana te marljivo brojite kalorija, vrijeme je da naučite nešto novo i još ćete uspješnije mršaviti. Tajna je u kokosovom ulju, koje ne samo da ne deblja, nego nam pomaže smršaviti. Zvuči čudno, ali je znanstveno dokazano.
Istraživanja su pokazala da konzumacijom 1-2 žličice kokosovog ulja, bez drugih promjena u prehrani i stilu života, dnevno možemo izgubiti u prosjeku 120 kalorija. To se događa zbog specifičnog sastava kokosovog ulja, zbog čega se njegova razgradnja odvija u jetri pa ga tijelo odmah koristi kao pogonsko gorivo.
Zbog istog razloga ne pohranjuje ga u masne naslage.
Drugo je istraživanje pokazalo da kokosovo ulje pomaže u regulaciji količine šećera u krvi pa tako obuzdava napade gladi.
Dakle, od njega se ne deblja, pomaže nam da smršavimo i još nam obuzdava apetit. Ne zvuči li to sjajno?
Evo kako ga uključiti u prehranu: koristite ga umjesto ulja za prženje, dodajte ga kolačima umjesto nezdravog margarina, dodajte ga u smoothie, poližite ga sa žlice - vrlo je ukusno, prenosi Slobodna Dalmacija.
Ako vam se u pripremi slanih jela ne sviđa njegov specifičan okus, koristite rafinirano - kod kokosovog ulja to je u redu, jer se specifičan izgled njegovih masnih kiselina ne mijenja preradom (baš je zbog toga i pogodno za kuhanje).
