Uzimanjem vitamina D mogli biste spriječiti pojavu prehlade i gripe
Nova studija je pokazala kako bi uzimanje vitamina D moglo učinkovito spriječiti prehlade i gripe, piše Independent.
Naime, rezultati studije pokazuju kako nas dodaci prehrani u obliku vitamina D mogu sačuvati od raznih akutnih respiratornih infekcija, a o potencijalnoj učinkovitosti, ili neučinkovitosti ovih vitamina u medicinskim se krugovima već dugo raspravlja, piše Žena.net.hr.
Ipak, stručnjaci sada tvrde kako vitamin D, poznat i kao sunčani vitamin, zaista učinkovito poboljšava zdravlje kostiju i mišića, a ova nova studija sada je dokazala i njegovu učinkovitost u borbi s raznim prehladama i gripom.
Sudjelovalo je 11 tisuća ljudi
Rezultati ove studije podudaraju se sa činjenicom da su prehlade i gripe najčešće upravo u jesensko i zimsko razdoblje, kada su razine vitamina D kod ljudi najniže. Upravo je prehlada najčešći oblik respiratorne infekcije, dok se iza nje nalaze bronhitis, upala pluća i upala uha, a gotovo 70 posto ljudi diljem svijeta tijekom godine oboli od barem neke ovakve vrste infekcije.
Ovo novo istraživanje provedeno je na Sveučilištu Queen Mary u Londonu, a u njemu je sudjelovalo 11 tisuća ljudi u dobi do 95 godina te su pritom sudjelovali u 25 različitih vrsta testiranja u 14 različitih zemalja svijeta, provedenih od strane sveučilišnih stručnjaka.
3,25 milijuna manje oboljelih godišnje
Studija je dokazala kako uzimanje vitamina D zaista može spriječiti pojavu raznih infekcija, pogotovo kod ljudi koji prirodno imaju manjak vitamina D u organizmu. Znanstvenici su otkrili kako uzimanje vitamina D kod ljudi smanjuje šansu da će oboljeti od barem jedne vrste respiratorne infekcije za čak 12 posto, a profesor Adrian Martineau, koji je vodio ovu studiju, rekao je:
“Pretpostavimo da je u Velikoj Britaniji 65 milijuna ljudi i 70 posto njih oboli od barem jedne akutne respiratorne infekcije svake godine – u tom bi slučaju dnevno ili tjedno uzimanje vitamina D značilo da će čak 3,25 milijuna ljudi manje oboljeti od neke akutne respiratorne infekcije na godinu. Na kraju smo dokazali kako je to uzimanje vitamina D najučinkovitije kod ljudi koji imaju najniže razine vitamina D u organizmu te je također učinkovitije kad se uzima na dnevnoj ili tjednoj bazi, nego u širem rasponu vremena'', piše Ženanet.hr.
Neki se stručnjaci baš i ne slažu
Drugi stručnjaci pak tvrde kako ovo nisu dovoljni dokazi da uzimanje dodataka prehrani u obliku vitamina D djeluje, “osim kod ljudi koji su pod visokim rizikom od osteomalacije.” Profesor Louis Levy tako je izjavio: “Mi savjetujemo određenim dijelovima populacije da dnevno uzimaju 10 mikrograma dodataka u obliku vitamina D cijele godine, a svi bi ih trebali uzimati tijekom zime i jeseni kako bi zaštitili zdravlje svojih mišića i kostiju. No dokazi da vitamin D spriječava infekcije nisu konzistentni i ova studija nema dovoljno čvrste dokaze da uzimanje vitamina D spriječava rizik od respiratornih infekcija.”
