Svjetski je dan zagrljaja – Donosimo 13 načina da nekoga zagrlite

Svake godine 21. siječnja obilježava se Svjetski dan zagrljaja, čijim se obilježavanjem želi naglasiti važnost pokazivanja privrženosti i ljubavi prema vašim voljenima, bilo da se radi o obitelji ili prijateljima.

Dan je osmislio i u svjetski kalendar obilježavanja naizgled čudnih stvari svećenik Kevin Zaborney 1986. godine te je prvi puta obilježen u SAD-u, a upravo ovaj datum odabrao je jer prikladno pada između božićnih i novogodišnjih praznika te Valentinova.

Pročitajte još

"Ljubavnici iz Valdara" zagrljeni već 6.000 godina

Psiholozi pak smatraju da će vam pet do šest zagrljaja na dan učiniti život dužim i ljepšim, te da grljenje ima u najmanju ruku ljekovita svojstva.

Psihologinja Virginia Satir (1916. – 1988.), koju nazivaju majkom obiteljske terapije, tvrdila je kako je čovjeku potrebno četiri zagrljaja na dan da bi preživio.

''Osam zagrljaja dnevno treba nam da bismo se održali, a 12 zagrljaja na dan da bismo napredovali'', tvrdila je Satir.

Svjetski poznati psiholog i motivacijski govornik, Jack Canfield, u svojoj teoriji o grljenju navodi kako je grljenje zdravo, posve prirodno i praktički savršeno.

Grljenjem se oslobađa oksitocin, kojeg nazivaju hormonom ljubavi, a istraživači tvrde kako zagrljaj u trajanju od deset sekundi pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, ublažava depresiju i smanjuje umor, dok onaj od dvadeset snižava tjeskobu, krvni tlak i razinu stresa, a istovremeno jača imunitet.

Postoje i vrste zagrljaja, pa neki govore kako postoji 13 načina da nekoga zagrlite.

1. Medvjeđi zagrljaj - Jedna ruka ide preko ramena, a druga preko struka grljene osobe, koja grli na isti način. Pritom se osobe gledaju u oči. Zagrljaj je vrlo čvrst, ali ne i prekomjerno. U ljubavnoj verziji, muškarac može i podići djevojku s tla. 

2. Zagrljaj “slovo A” - Tijela su nagnuta jedno prema drugom, grli se s obje ruke, jednom preko ramena, a drugom u predjelu pazuha druge osobe, a lica su pripijena, tako da obje osobe gledaju u istom smjeru. U nekim zemljama ovo kratko grljenje je za dobrodošlicu ili pozdrav. 

3. Zagrljaj “Želim te na veliki način” - Dvoje ljudi grli se s rukama obavijenim jedno oko drugo - muškarac drži djevojku oko struka a ona njega oko vrata, torza se dotiču, noge isprepliću, stopala dodiruju. 

4. Zagrljaj s tapkanjem po leđima - Grljenje s obje ruke i tapkanjem grljene osobe s jednom od njih. To znači: “Drag si mi, ali ovo je samo prijateljski zagrljaj”. 

5. Jednoruki zagrljaj - Kratak zagrljaj desnom rukom druge osobe. Tipičan za muškarce. Njegova je poruka prihvaćanje ali i da osobe nisu međusobno toliko bliske. 

6. Bezprsi zagrljaj - U kontaktu sudjeluju ruke i ramena, ali ništa ispod tog nivoa. Ostaci tijela su udaljeni oko 30-50 cm. Tipičan za žene kada se susreću s kolegicama s kojima su više formalne, a manje bliske. 

7. Obrazni zagrljaj - Nježni zagrljaj bilo kojeg tipa, stojeći ili sjedeći, pri kome se obrazi istaknuto dodiruju, dok je ruka obično na drugoj strani lica. 

8. Kućanski zagrljaj - Daje se osobi koja obično radi kućanske poslove priđe se odostraga i obuhvati ju se s obje ruke u predjelu struka, tako da ruke grlitelja budu prekrižene. 

9. Zagrljaj “Pogodi tko je” - Grlitelj prilazi odostraga i s obje ruke nježno pokrije oči grljene osobe, tako da mu prsa dotiču leđa druge osobe. 

10. Čeoni zagrljaj - Ruke idu na ramena druge osobe, a čela se naslanjaju jedno na drugo. 

11. Zagrljaj “Oko srca” - Svaki od grlitelja obuhvaća drugoga s jednom rukom ispod pazuha, a drugom iznad ramena, držeći prste na vratu sa stražnje strane. 

12. Postranični zagrljaj - Zagrljaj dvoje ljudi sa po jednom rukom, koji stoje jedan uz drugoga. Pogodan za provođenje vremena čekanja u redu. 

13. Zagrljaj “Vrh glave” - Stojeći grlitelj grli s obje ruke sjedeću osobu, obuhvaćajući joj glavu ili vrat, s jednom stranom lica dodirujući potiljak. Dobar lijek protiv depresije.