Razmišljate o razvodu? Ovih 5 koraka trebate poduzeti prije svega

U današnjim brakovima fraza "dok nas smrt ne rastavi" sve više zvuči kao smjernica, a ne čvrsto pravilo.

Ako razmišljate o razvodu, može biti jako stresno znati odakle početi i kome se obratiti za savjet. Klinički psiholog izdvojio je pet ključnih koraka koje trebate poduzeti ako je vaš odnos nepovratno narušen.

1. Budite sigurni u svoju odluku

Razvod nije odluka koju treba donijeti olako. Prije nego što nastavite s procesom, provjerite jeste li doista razmislili o svemu.

Iako se možda čini da nema izlaza, jeste li pokušali sve da popravite odnos? Ovaj korak je važan i za vašu emocionalnu otpornost nakon razvoda, kako biste izbjegli kasniji osjećaj žaljenja.

Razgovarajte otvoreno sa supružnikom i dajte mu priliku za promjenu, ali isto tako budite spremni sagledati svoju ulogu u problemima.

Većina problema u braku rijetko je rezultat samo jedne osobe.

Ako vam je teško imati konstruktivne razgovore, savjetovanje za parove može pomoći da provjerite sve mogućnosti za pomirenje.

2. Potražite podršku tijekom razvoda

Neutralna mreža podrške ključna je za nošenje sa stresom i emocijama tijekom razvoda.

Iako prijatelji i obitelj obično žele pomoći, često unose svoje stavove i mišljenja. Rad s kvalificiranim savjetnikom pruža siguran prostor gdje možete govoriti otvoreno i bez osude.

Online zajednice također mogu biti od velike pomoći. Razgovor s ljudima koji prolaze kroz slično iskustvo ili su već prošli proces razvoda može vas podržati, validirati vaše osjećaje i pružiti praktične savjete.

3. Budite oprezni s obitelji i prijateljima

Ponekad je najteži dio razvoda reći tu vijest obitelji i prijateljima. Dogovorite se što ćete i kako reći najbližima.

Koristan trik je složena izjava koja ne krivi nikoga, primjerice: "Jednostavno ne možemo više funkcionirati" ili "Odlučili smo da je ovo najbolje".

Imajte na umu da niste dužni odgovarati na neugodna pitanja; razvod je i dalje osobna stvar između vas i partnera.

4. Potražite savjet i informacije

Pristup pravnom savjetovanju ključan je za sigurno i pravilno provođenje razvoda. Obratite se odvjetnicima specijaliziranim za obiteljsko pravo.

Posebnu pažnju treba posvetiti razdvajanju nakon nasilja u obitelji, prve dvije godine nakon razvoda smatraju se najrizičnijima. 

5. Djeca su prioritet

Kako će dijete podnijeti razvod ovisi o nekoliko faktora, ali određeni stres i tuga su neizbježni. Ipak, možete olakšati prijelaz ako stavite njihovo dobro na prvo mjesto.

Budite strpljivi, pružajte im podršku i slušajte ih s empatijom. Izbjegavajte negativne komentare o drugom roditelju. Održavajte ili brzo uspostavite novu rutinu, djeca najbolje funkcioniraju u stabilnom i predvidivom okruženju.

Djeca će lakše prebroditi razvod ako pronađete način suradnje s drugim roditeljem, piše Relationships NSW. 

Dogovorite što ćete im reći i kako razgovarati, razmislite o tome što im je doista potrebno znati i osigurajte zajedničku i zasebnu brigu kada je to potrebno.