Poljubac nije samo romantika: Ovo su razlozi zašto bi se trebali češće ljubiti

Poljupci nisu samo izraz ljubavi, oni utječu na hormone sreće, smanjuju stres, jačaju imunitet i mogu čak pozitivno djelovati na srce i samopouzdanje.

Ljubljenje je puno više od izraza naklonosti, riječ je o malom ritualu koji ima brojne koristi za vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Ako u vašoj vezi poljupci polako blijede ili ste skloni “zračnim poljupcima” kod pozdrava s prijateljima, možda je vrijeme da se ponovno opustite i napučite usne. Evo što kaže znanost.

1. Povećava hormone sreće

Poljubac potiče mozak na otpuštanje kemikalija poput oksitocina, dopamina i serotonina, koje izazivaju osjećaj euforije, povezanosti i zadovoljstva.

Također snižava razinu kortizola, hormona stresa, što doprinosi općem osjećaju dobrobiti.

2. Pomaže povezivanju s partnerom

Oksitocin, poznat kao "hormon privrženosti", oslobađa se tijekom poljupca i pojačava osjećaj privrženosti i emocionalne povezanosti.

Redoviti poljupci mogu poboljšati zadovoljstvo u vezi, što je posebno važno u dugoročnim partnerstvima.

3. Djeluje na samopouzdanje

Smanjenje kortizola koje se događa tijekom ljubljenja može pozitivno utjecati na osjećaj vlastite vrijednosti.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji nisu zadovoljni svojim izgledom često imaju višu razinu kortizola – pa kratki poljubac može biti jednostavan način da se osjećate bolje.

4. Smanjuje stres

Ljubljenje, zagrljaji i izrazi ljubavi poput “volim te” aktiviraju procese u tijelu koji smanjuju stres i potiču osjećaj smirenosti.

5. Ublažava tjeskobu

Oksitocin oslobođen poljupcem smanjuje tjeskobu i povećava opuštanje. Ništa ne umiruje kao iskreni poljubac i osjećaj bliskosti s voljenom osobom.

6. Pomaže snižavanju krvnog tlaka

Poljupci povećavaju otkucaje srca na način koji širi krvne žile, čime se poboljšava protok krvi i smanjuje krvni tlak. Ukratko, poljupci doslovno i metaforički čine dobro vašem srcu.

7. Ublažava menstrualne grčeve

Proširene krvne žile i poboljšan protok krvi mogu pomoći kod grčeva. Dakle, poljubac može biti prirodni način da se osjećate bolje tijekom menstruacije.

8. Može ublažiti glavobolje

Snižen krvni tlak i opuštanje krvnih žila mogu ublažiti glavobolju. Također, smanjenje stresa putem poljubaca može spriječiti pojavu glavobolja.

9. Povećava imunitet

Razmjena sline izlaže vas novim bakterijama, što može ojačati imunitet. Studije pokazuju da parovi koji se često ljube dijele sličnu mikrobiotu u slini i na jeziku.

10. Može ublažiti alergijske reakcije

Poljupci smanjuju simptome alergija, poput osipa i reakcija na pelud ili prašinu. S obzirom na to da stres pogoršava alergije, poljupci mogu indirektno pomoći i na taj način.

11. Pomaže u kontroli kolesterola

Studije pokazuju da parovi koji češće ljube doživljavaju poboljšanje ukupnog kolesterola, što smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara.

12. Sprječava karijes povećanjem sline

Poljubac stimulira žlijezde slinovnice, čime se povećava proizvodnja sline koja podmazuje usta, pomaže pri gutanju i sprječava nakupljanje hrane na zubima.

13. Pokazatelj fizičke kompatibilnosti

Prvi poljubac može puno reći o kemiji između dvoje ljudi. Studije pokazuju da žene često donose odluku o privlačnosti na temelju prvog poljupca.

14. Povećava seksualnu želju

Romantični poljupci potiču seksualnu uzbuđenost, djeluju kao “uvod” u intimnost i potiču lučenje testosterona, hormona koji pojačava seksualnu želju.

15. Jača i tonira mišiće lica

Ljubljenje uključuje između 2 i 34 mišića lica. Redoviti poljupci djeluju kao mini-trening za lice i vrat, a mogu potaknuti proizvodnju kolagena i učvrstiti kožu, piše Ordinacija.hr. 

16. Sagorijeva kalorije

Aktivnost mišića lica tijekom poljupca sagorijeva kalorije – od 2 do 26 po minuti, ovisno o intenzitetu poljupca. Iako nije zamjena za trening, svakako je ugodniji od znojenja na spravi.

Ljubljenje nije samo izraz ljubavi – to je prava mala terapija za tijelo i duh. Sljedeći put kada napučite usne, sjetite se da radite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje!