Pogledajte zašto je odlično da spavate goli

Jennifer Landa, autorica knjige The Sex Drive Solution For Women, tvrdi kako je spavanje bez gaćica zdravije za vaginu. Bakterijske infekcije su normana pojava, ali toplo okruženje može pogoršati situaciju. Stoga, ne odijevajte donje rublje.

''Zdravije je spavati u hladnijoj prostoriji'', kaže Lisa Shivesiz National Sleep Foundation. Normalno je da se temperatura tijela postupno snižava dok spavate, a pidžama i debeli pokrivači to mogu poremetiti. 

Natasha Turner, autorica knjige The Hormone Diet, pojašnjava zašto nije dobro da je tijelo pretoplo dok spavate. Može doći do smetnji pri oslobađanju melatonina i hormona rasta odnosno najvažnijeg hormona za usporavanje starenja. Kako temperatura tijela pada, hormon rasta se oslobađa što doprinosi lijepom izgledu kože i kose. 

Ako spavate goli, spavat ćete čvršće. To omogućuje da razina kortizola to jest hormona stresa pada i održava energiju i razinu gladi pod kontrolom. 

Osjećaj hladne plahte na koži može biti jako seksi, a ako se osjećate seksi to će vam povećati i samopouzdanje. 

Spavanje bez odjeće dobro je i za vezu jer međusobno dodirivanje kože povećava hormon oksitocin koji je zaslužan za dobar i osjećaj zaljubljenosti.

''Spavanje bez odjeće potiče na seks, a veze u kojima ima više seksa su sretnije'', kaže Landa.