Nakon što je tijekom dana vaša koža izložena suncu, zagađenju i šminki, noć donosi priliku za obnavljanje i oporavak.
Upravo tada koža ulazi u svoj "reparativni način rada", pa je večernja njega ključna za mladolik izgled i dugoročno zdravlje kože.
Jedna studija pokazuje da kvalitetan san može smanjiti rizik od preranog starenja, dok manjak sna slabi zaštitnu barijeru kože i utječe na nezadovoljstvo vlastitim izgledom.
No, kako biste izvukli maksimum iz tzv. beauty sleepa, važno je znati što nikako ne biste trebali raditi prije spavanja. U nastavku otkrivamo pet najčešćih pogrešaka u noćnoj njezi kože i kako ih izbjeći.
Koliko god bili umorni, preskakanje večernjeg umivanja nije opcija. Tijekom dana na koži se nakupljaju zagađenje, prašina i šminka, što može ubrzati starenje kože i uzrokovati prištiće.
Ako vam je umivanje prevelik napor, barem pri ruci imajte micelarne maramice kako biste lice očistili prije spavanja.
Retinoidi i retinol (derivati vitamina A) potiču proizvodnju kolagena i smanjuju bore, ali mogu izazvati suhoću i crvenilo.
Ako se pojavi blaga iritacija, nemojte ih potpuno prestati koristiti, napravite pauzu dan ili dva i zatim nastavite s manjom količinom.
Kako biste smanjili iritaciju, uvijek nanesite hidratantnu kremu preko proizvoda s retinoidom.
Navečer koža prirodno gubi vlagu, stoga je hidratacija prije spavanja obavezna.
Kreme s ceramidima, hijaluronskom kiselinom, glicerolom ili dimetikonom pomažu obnovi kože, a ujedno smanjuju suhoću uzrokovanu retinoidima, piše Kreni zdravo.
Vitamin C najbolji je za jutarnju njegu jer štiti kožu od slobodnih radikala tijekom dana. Noću je bolji izbor resveratrol, antioksidans koji djeluje upravo dok spavate, a sunčeva ga svjetlost ne deaktivira.
Ako želite dodatnu zaštitu, kombinirajte više antioksidansa, baš kao što biste u prehrani kombinirali razno povrće.
Pretjerano ribanje ili često korištenje pilinga može više štetiti nego koristiti, pogotovo ako već koristite retinoide.
Budući da oni već potiču izmjenu stanica kože, dodatno pilingiranje samo povećava rizik od iritacije. Jednom tjedno dovoljno je za većinu tipova kože.
