Najčešći krivci konstantnog umora

Stalno ste umorni? Provjerite tri osnovne grupe najčešćih razloga zašto se ne možete trgnuti.

Mentalno zdravlje

Briga, stres i anksioznost tipični su okidač osjećaja premorenosti, jer uzrokuju oslobađanje velikih količina hormona stresa, kao što su kortizol i adrenalin.

U dužem razdoblju, povišena razina ovih hormona izaziva osjećaj iscrpljenosti. Ukoliko je umor praćen bezvoljnošću i povlačenjem iz svakodnevnog života, pravi uzrok može biti depresija.

Osim umora, u simptome depresije spadaju gubitak apetita i seksualne želje, smanjenje tjelesne mase, glavobolja ili želučane tegobe.

Hormoni

Ušli ste u četrdesete godine i nedavno ste počeli osjećati veliki zamor?

Hormonske promjene do kojih dolazi prije menopauze mogu izazvati valunge, noćno znojenje i poremećaje sna. U ovom razdoblju povećava se i sklonost depresiji, što pomaže povećati šanse da osjetite umor.

Poremećaj ravnoteže hormona može se naravno dogoditi i bez obzira na godine pa bi svakako bilo dobro posjetiti liječnika ako se umora nikako ne možete riješiti.

Fizičko zdravlje

Ponekad uzrok konstantnog umora može biti zdravstveni problem: anemija, infekcija, usporen rad tiroidne žlijezde, astma i dijabetes.

Iznenadna iscrpljenost može biti znak nekog srčanog problema, pogotovo ako ste ušli u postmenopauzu, i ako u vašoj obitelji netko pati od srčanih tegoba. Osim toga, loša prehrana i nedostatak sna mogu biti otežavajući faktori.