Mamurni ste? Evo kako možete ublažiti ''bol''
Ulaskom u 2023. godinu određeni dio građana dočekao je s mamurlukom i ostalim situacijama koje mamurluk sa sobom nosi.
No, ukoliko želite da vam prvi dan ove godine prođe ipak malo laganije, donosimo vam par savjeta za lakši mamurluk, a da nije 'klin klinom'.
Premda neki tvrde da hladna pizza ili masni sendvič sa slaninom može smanjiti mamurluk, postoje znanstveni dokazi da određena hrana liječi mamurluk.
Voda
Alkohol je diuretik koji tjera tekućinu iz tijela. Kad ništa drugo ne preostaje, tijelo počinje crpiti vodu iz jedinih izvora, mozga, otud nastaju glavobolja. Unos vode u organizam prije spavanja može spriječiti nastanak jutarnjih glavobolja, no jednako važno je konzumiranje vode ujutro, odnosno dan poslije.
Sportska pića, kokosova voda
Unos slatkih sportskih pića u organizam vraća potrebne elektrolite koji su izgubljeni zbog prevelike konzumacije alkohola.
Kokosova voda ima čak 5 elektrolita koji su pronađeni u ljudskoj krvi, dok sportska pića najčešće imaju samo 2.
Đumbir ili čaj od mente
Za smirenje želudačnih tegoba i nagona za povraćanje najbolji je čaj od mente ili listići mente. Jednako učinkovito rješenje za uklanjanje mučnina je čaj od đumbira kao i bilo koji drugi oblik đumbira (svježi, sušeni, sok od đumbira).
Banana
U borbi protiv jutarnjeg mamurluka uvelike vam može pomoći banana koja je bogata kalijem i magnezijem, najznačajnijim elektrolitima koji se gube prilikom unosa alkohola.
Alkoholom se gubi kalij iz organizma, a manjak kalija dovodi do umora, grčeva i mučnina.
Masna hrana
Premda tanjur pretrpan masnom hranom dan nakon koje čašica više alkohola možda baš i nije privlačna ideja, jedenje hrane s visokim postotkom masnoće može smanjiti rizik od mamurluka.
