Je li istina da svakodnevno tuširanje šteti vašoj koži?

Utječe li duljina tuširanja na zdravlje kože? A što je s temperaturom vode?

"Da ste me ovo pitali prije nekoliko mjeseci, moj bi odgovor možda bio drugačiji", kaže dr. Rosalind Simpson, medicinska dermatologinja sa Sveučilišta u Nottinghamu, piše The Guardian.

Povijesno gledano, svakodnevno pranje smatralo se problematičnim. Vjerovalo se da može narušiti mikrobiom kože, ukloniti prirodne zaštitne masnoće i korisne bakterije.

Također se strahovalo da bi moglo isušiti kožu, uzrokujući pukotine kroz koje bakterije i alergeni lakše prodiru, što bi moglo dovesti do infekcija i pogoršanja stanja poput ekcema i psorijaze.

"Ali naša je klinika nedavno završila randomizirano kontrolirano istraživanje o kupanju kod pacijenata s ekcemom, a rezultati su iznenađujući", kaže Simpson.

U istraživanju je sudjelovalo 438 osoba s ekcemom, podijeljenih u dvije skupine: jedna je trebala imati kupku ili tuš šest ili više puta tjedno, dok se druga smjela kupati samo jednom ili dvaput tjedno. "Očekivali biste da će svakodnevno kupanje dodatno isušiti kožu i pogoršati simptome ekcema, ali to se nije dogodilo," objašnjava Simpson.

"Studija nije pronašla nikakvu razliku u simptomima između onih koji su se kupali svakodnevno i onih koji su to činili rjeđe."

Njezin zaključak? Učestalost pranja ne znači nužno i veću suhoću kože – i vjeruje da to vrijedi za sve, ne samo za osobe s ekcemom.

Kakav tuš može iritirati kožu?

Ipak, Simpson upozorava da način na koji se tuširate može utjecati na iritaciju kože. "Što duže stojite pod vodom, to više možete isušiti kožu, bez obzira na učestalost tuširanja. Kraći i hladniji tuševi su bolji."

Važan je i izbor proizvoda koje koristimo. "Određeni sastojci u gelovima za tuširanje, sapunima i proizvodima za brijanje mogu izazvati reakcije kod osjetljivih osoba. Methylisothiazolinone, methylchloroisothiazolinone, sulfati i parabeni često su krivci za iritacije."

Simpson preporučuje biranje proizvoda sa što manje sastojaka, bez jakih mirisa i konzervansa. Ako imate osjetljivu kožu, savjetuje korištenje emolijentne kreme umjesto standardnog sapuna.

Dakle, koliko često bismo se trebali tuširati?

"Najbolja rutina tuširanja je ona koja vam odgovara," zaključuje Simpson. "Svaka koža je drugačija, stoga slušajte svoju."