6 faza ozdravljenja nakon skrivenog zlostavljanja

Shannon Thomas govori o skrivenim zlostavljanjima i 6 faza za izlječenje od skrivenog zlostavljanja, prenosi BTR.org.

To je zlostavljanje, čak i ako vas nije udario. To je zlostavljanje čak i ako nemate modrice ili krvarenje.

Što je skriveno zlostavljanje?

Skrivena zlostavljanja su vrste zlostavljanja koje ne vidite, od kojih nemamo nužno očite modrice i ozljede. To su vrste zloporaba koje su prikrivenije, a opet skrivene. Oni uključuju financijsko, emocionalno, psihološko, seksualno i duhovno zlostavljanje.

Kada žrtve prepoznaju prikriveno zlostavljanje, mogu postaviti granice kako bi se odvojile od zlostavljanja i zatim započeti svoje putovanje prema iscjeljenju.

Hoću li se ikada izliječiti od skrivenog zlostavljanja?

Kratak odgovor je, da.

Apsolutno se možete izliječiti od zlostavljanja kad pronađete sigurnost, podršku i osnaživanje. Shannon Thomas opisuje šest faza ozdravljenja od skrivenog zlostavljanja.

Faza 1: Kada ne znate da je to skriveno zlostavljanje

Žene znaju da nešto nije u redu, ali ne mogu točno odrediti što je. Često krive sebe. Pravljenje ludim, laganje, manipulacija i stalni napadi mogu otežati žrtvama da vide stvarnost.

Tada se stvarno osjećaju kao da ne mogu doći do zraka. Njihov život je poput snježne kugle koja se trese, a oni nemaju riječi da bi mogli opisati što im se događa u životu. Oni jednostavno znaju da nešto nije u redu.

Faza 2: Učenje o skrivenom zlostavljanju

U ovoj fazi žene mogu pronaći resurse i povezati se s drugim žrtvama kako bi saznale nešto o skrivenom zlostavljanju.

Osnaživanje kroz obrazovanje ključan je temelj za iscjeljenje.

Faza 3: Kada shvatite da ste žrtva skrivenog zlostavljanja

Trenutak ili trenuci u kojima osvijeste točno ono s čime su živjeli i s čime su se nosili, ono na što nisu mogli pokazati prstom, ali su znali da nije u redu. Može biti vrlo gorko-slatko jer je to trenutak kad kažu: 

'Znam da nisam luda'. Možda mi je rekao da sam luda i okrenuo me u svim tim različitim smjerovima. Sada znam s čime se nosim, ali to je stvarnost s kojom se stvarno teško suočiti i može biti vrlo bolna, ali i vrlo oslobađajuća.

Tijekom ove faze, apsolutno je ključno da žene dobiju sigurnu podršku od drugih koji su informirani o traumi i zlostavljanju.

Pročitajte još

9 načina da se suprotstavite manipulatoru, a da ne izgubite živce

Faza 4: Kada počnete postavljati granice kako biste se odvojili od skrivenog zlostavljanja

Što su granice? Ohrabrujuće akcije koje žene poduzimaju kako bi se odvojile od zlostavljanja.

Mnoge žrtve trebaju podršku dok poduzimaju male korake kako bi ponovno vratile svoju sigurnost i mir.

Faza 5: Kada počnete vraćati ono što vam je zlostavljač uzeo

Zlostavljači kradu mnoge stvari od svojih žrtava: sigurnost, samopouzdanje, fizičko zdravlje, čak i odnose.

Kada je sigurnost uspostavljena kroz postavljanje granica, žene mogu početi vraćati ono što im je oduzeto, uključujući dijelove njih samih.

Faza pet je preuzimanje kontrole i obnavljanje onoga što se može obnoviti. Ovo dolazi u trenucima gdje počinjemo promatrati one stvari koje su izgubljene tijekom ove veze. To bi mogao biti način na koji oni vide sebe. To mogu biti odnosi s obitelji i prijateljima. To bi moglo biti čak i njihovo zdravlje.

Faza 6: Održavanje vašeg iscjeljenja

Žrtve se mogu ohrabriti dok prolaze kroz faze ozdravljenja, shvaćajući da je ozdravljenje proces i da se ne događa iznenada.

Održavanje vašeg iscjeljenja uključivat će postavljanje granica, okruživanje sigurnim ljudima i kontinuirano osnaživanje.

Za ovo treba vremena. Ovo uopće nije brzo rješenje i možemo se vraćati na različite faze tijekom ovog procesa. Čak i određenog dana možemo biti u granicama i vratiti se očaju i ponovno okrivljavati sebe, a zatim se morati vratiti zdravom umu da bismo se ponovno prizemljili.