3 znaka da netko manipulira vama koristeći osjećaj krivnje

Krivnja je prirodna, česta ljudska emocija - te obično izaziva intenzivnu samorefleksiju i, s vremena na vrijeme, može biti katalizator za promjenu ponašanja. Krivnja može biti važna emocija na koju treba obratiti pozornost i omogućuje ljudima da razmotre utjecaj svojih postupaka na druge, prenosi Psychology Today. 

Međutim, postoje slučajevi kada krivnja može postati toksična, kronična emocija koja postaje nerazmjerna trenutnoj situaciji.

Istraživanje posljedica kronične krivnje

Nedavna istraživanja istražila su koliko je krivnja stvarno učinkovita u promjeni ponašanja, i iako dokazi upućuju na to da emocija ima pozitivne rezultate, ona također ukazuje na potencijal za negativne učinke.

Kronična ili toksična krivnja može dovesti do tjeskobe, depresije, pa čak i do oslabljenog imunološkog sustava. Te posljedice su suprotne od onoga što bi krivnja trebala proizvesti. U svom najistinitijem obliku, krivnja bi trebala promicati osobnu odgovornost—i empatiju—a ne nestabilno mentalno stanje.

Kada je riječ o emocijama, manipulatori su vješti u prepoznavanju i korištenju u svoju korist - što je neophodna vještina da natjerate druge da se pokore vašoj volji. Pozitivne ili negativne emocije mogu postati smrtonosne u rukama kroničnog manipulatora, a krivnja je često jedno od njihovih najčešćih oruđa.

Manipulatori i krivnja

Osjećaj krivnje je alat koji se može koristiti za izazivanje popustljivosti kod drugih, i iako to možda ima svoje mjesto, manipulatori su stručnjaci za izvrtanje ovog dijela krivnje u svoju korist.

Manipulatori koji koriste osjećaj krivnje kako bi dobili ono što žele od drugih, sudjeluju u emocionalnoj ucjeni, taktici koja može poremetiti odnose i rezultirati značajnom štetom samopouzdanja. Zaštitite se od tih taktika prepoznavanjem nekih uobičajenih znakova da manipulator možda koristi osjećaj krivnje kako bi manipulirao vama:

1. Njihov mentalitet "jadni ja" zauzima središnje mjesto

Manipulatori rijetko preuzimaju odgovornost za prave motive koji stoje iza njihovih postupaka i većinu vremena troše na uvjeravanje drugih da su na neki način žrtve. Kada je riječ o korištenju krivnje kao alata, ove osobe su izvrsne u uvjeravanju drugih da su povrijeđeni - i da je popustljivost od strane onoga tko ih je povrijedio najbolja naknada.

To može izgledati kao kažnjavanje ljudi za koje vjeruju da su ih na neki način povrijedili, vjerujući da imaju pravo izvršiti svoju volju nad tim ljudima, ili čak prisiljavanje tih ljudi na ponašanja koja bi inače odbili, sve iz osjećaja krivnje.

Kada je riječ o manipulatorima, oni brzo pohvataju vaše osjećaje krivnje i okreću ih protiv vas, suptilno sugerirajući da su upravo te emocije razlog zbog kojeg biste trebali dopustiti da se s vama postupa kako god oni žele. Ako vas uvjere da su oni prava žrtva i pritom traže vašu empatiju, njihov je sljedeći korak korištenje te pobjede kako bi osigurali da se podvrgnete njihovim željama.

2. Pokušavaju izgledati savršeno dok ističu vaše nedostatke

Pojedinci koji vas podsjećaju na sve što su učinili za vas - popis svoje superiornosti - mogli bi to koristiti kao manipulaciju, podsjetnik da biste se trebali osjećati krivima što niste dorasli. Primjedbe poput "Ja sam taj kojem je najviše stalo" ili "Uvijek sam to činio za tebe" glavne su izjave kojima je cilj izazvati negativne osjećaje krivnje kod drugih - i navesti ih da popuste.

Manipulatori imaju dugo pamćenje kada su u pitanju njihovi uspjesi, a kratko kada su u pitanju vaši. Ako se netko stalno usredotočuje na sve što ste učinili krivo dok naglašava samo ono što je učinio dobro, to bi trebao biti znak upozorenja da se krivnja koristi protiv vas.

Pročitajte još

Živimo u zlatnom dobu manipulatora, seronja i prevaranata, ali  kako prepoznati  idiota

3. Nagovještavaju da ste im "dužni"

Manipulatori vode popis usluga za koje vjeruju da im drugi duguju i nikad se ne ponašaju pozitivno bez skrivenih motiva.

Ako vam je kronični manipulator ponudio pomoć na neki način, možete biti sigurni da će vam to kasnije naplatiti kao uslugu. Zapravo, mnogo puta pomažu bez da ih se zamoli — ili čak i nakon što ih se zamoli da ne pomažu — samo kako bi stekli osjećaj nadmoći u odnosu.

Manipulatorima je jako stalo do toga kako izgledaju drugima, a krivnja onih oko njih da povjeruju da je ravnoteža u njihovom odnosu nejednaka, uobičajeno je sredstvo prisile.

Kada čujete suptilne podsjetnike da netko očekuje osvetu jer vam je na neki način pomogao, vrijeme je da preispitate taj odnos. Osjećaj krivnje ne bi trebao biti poticaj da učinite nešto lijepo ili date sve od sebe za nekoga drugoga – to će vas i vaš odnos samo ostaviti praznima.