Zašto se osjećamo iscrpljeno kad priroda buja?

Proljeće je godišnje doba kojem se većina ljudi najviše obraduje! Nakon hladnih i tmurnih dana počinje vrijeme buđenja, dani postaju duži, sunce nas sve češće grije, a priroda se obnavlja. Ipak, dok se svijet oko nas budi pun energije, mnogi se osjećaju suprotno – umor, pospanost, manjak koncentracije i opća iscrpljenost. Zašto se to događa baš u trenutku kada bismo trebali biti puni elana?

Promjene u organizmu

Sezonske promjene utiču na naše tijelo više nego što mislimo. Nakon duge zime, organizam se prilagođava novim uvjetima, više svjetlosti mijenja nivo hormona, posebno melatonina i serotonina, što može uticati na raspoloženje i nivo energije. Također, temperatura se mijenja, a s njom i način na koji tijelo regulira energiju.

Zimi se često hranimo teže, kaloričnije, dok u proljeće prelazimo na laganiju ishranu, pa može doći do prolaznog pada energije. Osim toga, zimski period često donosi smanjen unos vitamina i minerala, što dodatno doprinosi osjećaju umora.

Nedostatak željeza – skriveni uzrok proljetnog umora 

Jedan od čestih razloga zbog kojih se osjećamo iscrpljeno u proljeće može biti nedostatak željeza. Željezo je ključno za prenos kisika kroz krv, a kada ga nema dovoljno, naše tijelo jednostavno nema dovoljno energije za normalno funkcioniranje. Ovo stanje, poznato kao anemija uzrokovana nedostatkom željeza, posebno pogađa žene, sportiste i osobe koje ne unose dovoljno namirnica bogatih ovim mineralom, kao npr. vegetarijance i vegane.

Prvi simptomi koji ukazuju na nedostatka željeza su kroničan umor i slabost, vrtoglavica i glavobolje, blijedilo, slaba koncentracija, razdražljivost, te kratak dah.

Kako nadoknaditi željezo?

Ishrana bogata željezom je prvi korak, crveno meso, riba, jaja, mahunarke, zeleno lisnato povrće i orašasti plodovi mogu pomoći. Ipak, ponekad prehrana nije dovoljna, zato je važno nadopuniti nedostatak željeza farmaceutskim proizvodima kao što su dodaci prehrani.

Ferozomal je dodatak prehrani baziran na inovativnoj tehnologiji. Sadrži željezo (željezov pirofosfat) u obliku liposomskog kompleksa. U ovom kompleksu željezo je okruženo fosfolipidnim dvoslojem (liposomom) i ne dolazi u direktan dodir sa sluznicom probavnog trakta. To osigurava visoku bioraspoloživost i dobru podnošljivost željeza, bez metalnog okusa u ustima. Ferozomal je dodatno obogaćen vitaminima C i B12 koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti. Vitamin C ujedno povećava apsorpciju željeza, dok vitamin B12 doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Proizvod je namijenjen odraslima i uzima se jednom dnevno otapanjem sadržaja vrećice direktno u ustima, a svako pakovanje sadrži 30 vrećica.

Redovnim unosom Ferozomala, pomažemo organizmu da lakše nadoknadi manjak željeza i povratiti energiju, smanjujući osjećaj iscrpljenosti.

Ovo svakako ne isključuje redovne kontrole kod ljekara, te rutinske krvne pretrage, posebno ako sumnjate na mogući nedostatak željeza.

Ako osjećate proljetni umor, vrijeme je da oslušnete svoje tijelo i date mu potrebnu podršku. Uživajte u buđenju prirode, ali ne zaboravite i na svojstvenu regeneraciju!