Rezultati po tagu: tjelovježba

Vježbe izvodite jednu za drugom, a nakon četvrte vježbe, uzmite 1 minutu pauze pa krenite sa sljedećim krugom. Trening odradite u 3 kruga.

Intenzivna tjelovježba jako dobro djeluje na mozak - potiče stvaranje novih sinaptičkih veza među neuronima

Mogućnost da živimo dulje je samo jedan od prednosti fizičke aktivnosti

Doznajte kojih je to 5 promjena koje se dogode u tijelu ako svaki dan prohodate 800 metara više, odnosno napravite 1000 koraka više.

Sat vremena laganog plivanja sagorijeva oko 500 kalorija, dok intenzivniji oblici poput prsnog ili leđnog plivanja mogu sagorijeti do 700 kalorija.

Pozitivan učinak na trajanje života je zabilježen kod osoba koje tjedno imaju najmanje 150 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta ili najmanje 75 minuta intenzivnije aerobne tjelesne aktivnosti.

Jednostavna i laka za izvedbu, ova će ti vježba omogućiti čvršću guzu koja je vjerujemo mnogima na pameti ovih dana kako se približavamo ljetu i kupaćim kostimima.

Koji mjesec ovih vježbi i zasigurno ćete biti puno zadovoljniji odrazom u ogledalu...

Jednom kad shvatite koliko kalorija unosite, idite korak dalje i vježbajte svoju intuiciju.

“Sve se više ljudi bavi ekstremnim sportovima zbog toga što misle da je, ako je malo vježbanja dobro, više još bolje”, kaže on. “No to ne mora biti nužno tako”.

Još niste odustali od ideje da dovedete svoje tijelo u red i poboljšate formu? Onda je za vas ova snimka koja je u nekoliko tjedana pregledana skoro 7,5 milijuna puta.

"Zdrav način života ženama će 'dodati' prosječno deset, a muškarcima sedam godina života bez bolesti poput raka, kardiovaskularnih problema i dijabetesa tipa 2", piše BMJ.

Hrvatska svestrana umjetnica navela je kako joj bivši dečko kaže da je najbolje sređena kada ide na trening

Centralni događaj Europskog tjedna mobilnosti u tom hercegovačkom gradu je u nedjelju 22. rujna kada se održava biciklistička ruta ulicama grada.

Tjelovježba na otvorenom će se organizirati na Trgu hrvatske slobode a pod stručnim vodstvom kondicijskih trenera Matea Jovanovića i Ivane Buntić Jovanović.

U usporedbi s ljudima koji nisu uopće vježbali ljudi koji su bili najaktivniji imali su 73 posto manje izglede umrijeti tijekom istraživanja, bez obzira na to koliko su te aktivnosti bile intenzivne.

Ako možete hodati brzinom od 4 do 6 kilometara na sat, pola sata do sat na dan, tada hodanje ima učinka na zdravlje

Koliko često izvodite ovu vježbu?

Važno je osluškivati signale koje nam tijelo šalje

Četvrtak 23.05.2019. od 18:00 sati na platou centra

Odlučili ste se uhvatiti u koštac s kilogramima, redovito vježbate i pazite na prehranu, ali rezultata nema...

Cilj ove manifestacije je potaknuti studente na aktivan stil života i tjelovježbu kao redovitu aktivnost u njihovom slobodnom vremenu

Ova edukativno-praktična radionica održat će se u srijedu 10. travnja u 12 sati na sportskim terenima Arena sport centra