Rezultati po tagu: spavanje

Objavljene su brojne knjige i radovi o učinkovitosti učenja – o tome kada je najbolje učiti i kako učiti.

Neprospavane noći mogu se odraziti dugoročno na zdravlje, a neki od razloga nesanice može biti upravo loš madrac.

Znanstvenici su proučavali vezu između prosječnog trajanja dnevnog sna i njegove učestalosti te rizika od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.

Znanstvenici su pronašli gen koji ljudima dozvoljava da uspješno funkcioniraju na samo nekoliko sati sna svaku noć.

Čini se da ideja da grudnjaci sa žicom izazivaju rak proizlazi iz knjige koju su Sydney Ross Singer i Soma Grismaijer pod nazivom "Dressed to Kill".

Nedavna istraživanja su povezala izloženost umjetnoj rasvjeti tijekom noći i povećanje težine, navode znanstvenici u medicinskom časopisu JAMA Internal Medicine.

Američko je istraživanje uključilo čak 962 žene od kojih je približno pola njih spavalo s bar jednim psom, 1/3 s mačkom, a više od polovice s (ljudskim) partnerom.

National Sleep Foundation izdala je smjernice da bi osobe u dobi između 26 i 64 godine trebale spavati između 7 i 9 sati na dan.

"Otkrili smo da između spolova nema razlika u intenzitetu hrkanja, ali žene imaju tendenciju podcijeniti glasnoću svoga hrkanja", rekao je jedan od autora studije dr. Nimrod Maimon, profesor na Ben-Gurionovom sveučilištu u Izraelu.

San je uvjetovan godinama života zbog kompleksnih promjena u mozgu koje su uzrokovane razvojem, školom ili poslom i drugim stvarima kojima se bavimo tijekom dana

Nekima će kod glavobolje pomoći ibuprofen i san, nekima hladni oblozi preko očiju na nekoliko minuta.

Neka istraživanja kažu da je lijeva strana kreveta bolja za spavanje.

Više spavajte i manje ćete jesti!

Istraživanje je pokazalo da je kod osoba koje imaju običaj poslijepodne odspavati, 24-satni ambulantni sistolički krvni tlak prosječno bio za 5 posto niži u usporedbi s pacijentima koji nisu spavali poslijepodne.

Amantilla Relax kapi su dostupne u svim boljim ljekarnamai možete ih kupiti bez recepta.

Znanstvenici su dnevno između 8 i 20 sati snimali mozak 'noćnih ptica' koje obično idu oko 2,30 sati na počinak a ustaju oko 10,15, kao i mozak ranoranilaca koji lijegaju prije 23 sata a ustaju oko 6,30 sati

Jednom kada se alarm upali trebali bi brojati do 5 i odmah ustati iz kreveta.

Med je prepun nutrijenata, antioksidansa i drugih tvari iscjeljujućeg učinka te donosi brojne zdravstvene benefite za koje mnogi ne znaju.

Ranija su istraživanja povezala manjak sna s tradicionalnim faktorima rizika za srčane bolesti poput povišenog šećera u krvi, povišenog krvnog tlaka, upale i pretilosti.

Ako ste među onima koje je zahvatilo ovo zimsko sivilo, a s tim i teže padanje u san, evo nekoliko ideja koje bi u konačnici mogle pomoći da zaspite brže.

Japanski radnici imaju sobe za spavanje na radnom mjestu

Nedavno istraživanje pokazalo je da drijemanje u trajanju od 10 do 20 minuta jako dobro utječe na organizam

O triku zvanom "4-7-8" mnogo se pisalo, ali iskustvo "pravih ljudi" uvijek dobro dođe; ako ne ništa da vas potakne da jednom i sami probate.