Rezultati po tagu: čučnjevi

Predsjednik SNSD-a Milorad Dodik objavio je novi video u kojem u prirodi izvodi čučnjeve i poručuje kako je "nikad u boljoj formi".

Slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo da se radi jednostavna vježba svaki dan: čučnjevi! Čučnjevi održavaju mišiće nogu i krvne žile u perfektnoj formi što doprinosi bržem protoku krvi do srca.

Britanski trkaći biciklist James Lowsley-Williams, zvani Hank, odlučio je testirati što će se dogoditi ako radi 100 čučnjeva dnevno.

Slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo da se radi jednostavna vježba svaki dan: čučnjevi! Čučnjevi održavaju mišiće nogu i krvne žile u perfektnoj formi što doprinosi bržem protoku krvi do srca.

Za početak je važno znati kako se čučnjevi pravilno izvode: kada smo u položaju čučnja, važno je da koljena ne idu preko vrha nožnih prstiju.

Ako radite plitke čučnjeve, odnosno ne spustite se dovoljno u čučanj, mišići nogu i stražnjice neće raditi maksimalno.

Do kratkotrajne boli ili neugode može doći i zbog nepravilnih izvedbi vježbi, kao što su na primjer čučnjevi.