Predavanje u Mostaru: ''Trčanje: Kako ishrana čini razliku?''

Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine, u suradnji s Udrugom ''Zdrav život – Kinezis'', organizira predavanje pod nazivom ''Trčanje: Kako ishrana čini razliku?''. Predavanje je namijenjeno trkačima, rekreativcima, te svim zainteresiranim osobama koje žele poboljšati svoje trkačke performanse i dugoročno zdravlje.

Predavanje će se održati 9. ožujka 2026. godine u 19:00 sati, u prostorijama Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH - Organizacijska jedinica u Mostaru, Vukovarska 46.

Predavanje će voditi dr. med. Elvedina Žiga, specijalist zdravstvene ekologije i higijene, subspecijalist higijene ishrane sa dijetetikom iz Zavoda za javno zdravstvo FBIH. Fokus predavanja bit će na ulozi ishrane u optimizaciji trkačkih performansi, poboljšanju oporavka nakon trčanja te prevenciji povreda.

Ključne teme koje će biti obrađene uključuju energetsku dinamiku trčanja, strategije ishrane prije, tijekom i nakon trčanja, važnost makro i mikronutrijenata, pravilnu hidrataciju i balans elektrolita, kao i prilagodbu ishrane trkačkim ciljevima.

Za predstavnike medija predviđeno je obraćanje u 18:45 sati.

Svi zainteresirani pozvani su da se pridruže i saznaju kako ishrana može unaprijediti njihove trkačke rezultate i dugoročno zdravlje.