Zabrinjavajući trend: Poremećaji prehrane u porastu su kod žena srednjih godina
Poremećaji prehrane više nisu samo „problem mladih“. Stručnjaci diljem svijeta sve češće upozoravaju na porast broja žena starijih od 40 godina koje se bore s poremećajima prehrane – osobito tijekom perimenopauze i menopauze.
Iako se o tome malo govori, procjene pokazuju da između 2 i 7 % žena starijih od 40 godina ispunjava dijagnostičke kriterije za poremećaje prehrane. No kada se uključe i blaži oblici poremećenih prehrambenih navika, taj broj raste i do 30 %.
Hormonalne promjene, pritisci društva i emocionalna previranja povezani s ovom životnom fazom igraju ključnu ulogu, a problem često ostaje neprepoznat jer žene u toj dobi ne odgovaraju stereotipu osobe s poremećajem prehrane.
Najčešći oblici su:
poremećaj prejedanja
bulimija
zlouporaba laksativa i drugih sredstava za “čišćenje” organizma
anoreksija (iako rjeđa)
ortoreksija, opsesija zdravom hranom i vježbanjem, koja može dovesti do pothranjenosti
Menopauza mijenja tijelo – i naš odnos prema njemu
Menopauza za mnoge žene donosi vidljive fizičke promjene – povećanje masnog tkiva, osobito oko trbuha, pad razine estrogena i usporavanje metabolizma. Sve to utječe na raspoloženje, razinu energije i način na koji doživljavamo vlastito tijelo.
Pubertet i menopauza su dvije strane iste medalje – velike hormonalne promjene koje mogu potaknuti razvoj poremećaja prehrane, za National Geographic objašnjava prof. Cynthia Bulik, jedna od vodećih stručnjakinja u području.
Potraga za kontrolom u razdoblju životnih promjena
Ova životna faza često je obilježena i emotivno zahtjevnim situacijama: djeca odlaze iz doma, dolazi do promjena u karijeri ili odnosima, briga o starijim članovima obitelji postaje intenzivnija. U toj zbrci, poremećaji prehrane mogu se javiti kao (nesvjestan) pokušaj vraćanja kontrole nad vlastitim životom.
Žene u srednjim godinama često pokušavaju imati osjećaj kontrole nad barem jednom stvari – a to je hrana, kaže nutricionistica i terapeutkinja Robyn Kievit.
#SkinnyTok i moderna dijeta: novi pritisci na starom terenu
Društvene mreže dodatno pogoršavaju situaciju. Savjeti o ekstremnim dijetama, „detoksima“ i lijekovima za mršavljenje poput Ozempica danas su svuda – a pritom ne uzimaju u obzir prirodne promjene koje tijelo žene prolazi u četrdesetima i pedesetima.
Zamislite samo: društvo traži da izgledamo kao u 25., dok nas biologija vodi sasvim drugim putem.
Rizične skupine: tko treba posebno paziti?
Najveći rizik imaju žene koje su i ranije imale problema s hranom, bilo u mladosti ili kao odgovor na stres. Također, osobe koje se bore s anksioznošću, depresijom ili drugim psihološkim stanjima češće razvijaju ili obnavljaju poremećaje prehrane u srednjim godinama.
Kako prepoznati da nešto nije u redu?
Poremećaji prehrane kod odraslih žena često se skrivaju iza „zdravih navika“ – dijeta, vježbanja, postova, „čišćenja organizma“. No kada te navike postanu opsesivne i počnu negativno utjecati na svakodnevni život, vrijeme je za uzbunu.
Znakovi za uzbunu uključuju:
opsesivno brojanje kalorija ili vaga
izbjegavanje obroka u društvu
učestali „detoksi“, postovi ili ekstremne dijete
korištenje laksativa ili prekomjerno vježbanje nakon jela
izražena emocionalna reakcija na broj na vagi
Dobra vijest?
Što ranije prepoznamo problem, veće su šanse za potpuni oporavak. Liječenje može uključivati psihoterapiju, nutricionističko savjetovanje, podršku obitelji te rad s liječnicima koji su upoznati s poremećajima prehrane kod odraslih žena.
Stručnjaci naglašavaju: nikada nije kasno potražiti pomoć. Bilo da ste se prvi put suočile s ovim problemima ili se borite s njima godinama, pravo vrijeme za ozdravljenje je – sada.
