Provjerite imate li loš zadah za 10 sekundi

Loša oralna higijena jedan je od najčešćih uzroka lošeg zadaha. Zube treba prati najmanje dva puta dnevno i čistiti ih zubnim koncem ili interdentalnim četkicama kako bi se uklonili ostaci hrane. Redovite stomatološke kontrole također su dio oralne higijene.

Neki od čestih uzoka lošeg zadaha su:

Suha usta

Spavanje s otvorenim ustima ili puno pričanja isušuju usnu šupljinu. Loš zadah nastaje zbog bakterija u ustima koje razgrađuju hranu i stvaraju spojeve sumpora intenzivnog mirisa. Toj bakteriji odgovara suhoća usta koja se povećava prilikom dugotrajnog pričanja. Često ispijanje vode ili korištenje žvakaće gume potiču slinu i donekle rješavaju problem.

Plak na zubima i jeziku

Mnogi su svjesni stvaranja plaka u ustima te redovito četkaju zube i koriste zubni konac kako bi spriječili nastajanje kamenca i zubnih naslaga. Isto tako nisu svjesni kako se plak stvara i na stražnjem dijelu jezika. Stoga svakako četkajte zube, ali i jezik.

Gladovanje

Stručnjaci su također otkrili kako je zadah bolji ako ste nedavno konzumirali hranu, a lošiji što je duži period prošao od trenutka kada ste zadnji puta jeli. Slina koju proizvodimo kada počnemo žvakati, zajedno s gutanjem, može pomoći ukloniti neke od bakterija koje proizvode loš miris sa stražnje strane jezika. Zapravo, namirnice poput sirovog voća i povrća djeluju kao prirodno strugalo jezika.

Korištenje lijekova

Postoji veliki broj lijekova, bilo na recept ili u slobodnoj prodaji, koji isušuju usta te stvaraju loš zadah. Lijekovi protiv depresije i anksioznosti, lijekovi za opuštanje mišića, antihistaminici, lijekovi protiv bolova i dekongestivi su najčešći krivci lošeg zadaha. 

Taloženje bakterija na krajnicima

Krajnici su prva linija obrane imunološkog sustava. Oni su svojevrsna brana za loše tvari koje unosite u organizam. Ponekad se čestice i bakterije mogu skupljati na krajnicima te stvoriti malene tvorbe pod nazivom tonziloliti. Tonziloliti stvaraju neugodan miris u ustima, a stomatolog u pojedinim situacijama može ukloniti tvrdokorne nakupine.

Menstrualni ciklus

Nije jasan točan razlog, ali postoje dokazi da žene tijekom menstruacije ili na početku menstruacije imaju lošiji zadah. Stručnjaci navode kako je moguće da hormonalne promjene u toj fazi menstrualnog ciklusa uzrokuju suha usta i loš zadah. Krvarenje desni također može doprinijeti lošem zadahu iz usta.

Provjera zadaha za deset sekundi

"Poližite nadlanicu, pustite da se osuši deset sekundi i pomirišite. Ako loše miriše, imate loš zadah", kaže stomatologinja Manouchehri.