Kava pomaže pri zdravom starenju, a cola bi mogla biti problem
Pijenje kave moglo bi pomoći ženama da zdravije stare, dok bi cola mogla učiniti suprotno, tvrde istraživači sa Sveučilišta Harvard, Sveučilišta Tufts i Sveučilišta u Torontu, piše Hina.
Tim znanstvenika koji je sudjelovao na konferenciji Nutrition 2025 od 31. svibnja do 3. lipnja u Orlandu kaže da su pronašli naznake da je "redoviti unos kave u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem".
Međutim, nemaju sva kofeinska pića isti pozitivan učinak.
"Pijenje više cole povezano je sa značajno nižom vjerojatnošću zdravog starenja", upozorio je tim nakon što je proučio unos kofeina kod gotovo 50. 000 žena starijih od 30 godina.
Jutarnja kava ne samo da pokreće dan, već može "pomoći ženama da ostanu mentalno jake i zdrave kako stare", rekli su istraživači, dodajući da "nisu pronašli nikakve veze s čajem ili kavom bez kofeina".
Kava "može jedinstveno podržati putanje starenja koje čuvaju i mentalne i tjelesne funkcije", rekla je Sara Mahdavi s Harvard T.H. Škola javnog zdravstva Chan i Sveučilište u Torontu, koji su istovremeno upozorili da su "koristi kave relativno skromne u usporedbi s utjecajem općih zdravih životnih navika".
Unos kofeina procijenjen je pomoću "validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane", uzimajući u obzir kavu, čaj, colu i kavu bez kofeina, objasnio je tim, dodajući da su nalazi "prilagođeni dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), pušenju, alkoholu, tjelesnoj aktivnosti, obrazovanju i proteinima u prehrani".
Nalazi slijede objavu istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja pokazuju da je espresso potencijalna prepreka kognitivnom padu, a umjereni unos kave potencijalno smanjuje vjerojatnost moždanog udara i dijabetesa.
