Imate mišiće? Dulje ćete živjeti!
Vašeg tinejdžera (ali i ove starije) bi morali odvojiti od tipkovnice, računala, TV-a ostalih gadgeta i potjerati u teretanu, ili da aktivno trenira bilo koji sport, slobodna je interpretacija rezultata švedskog istraživanja koje je pratilo preko milijun tinejdžera tijekom zadnje 24 godine.
Istraživanje je pokazalo da oni koji su imali manju mišićnu snagu u rukama i nogama imali su veći rizik od prerane smrti, piše Metroportal.
Tinejdžeri s natprosječnom mišićnom snagom na početku istraživanja imali 20 do 30 posto manji rizik od prerane smrti samoubojstvom, 20 do 35 posto manji rizik od prerane smrti od srčanih bolesti i čak do 65 posto manju vjerojatnost za dobivanje psihijatrijskih dijagnoza poput depresije ili shizofrenije.
Kada takvi tinejdžeri i dobiju višak kilograma u odrasloj dobi, njihova im čvrsta mišićna konstrukcija osigurava veliku vjerojatnost za dulji život, pokazalo je istraživanje.
Uz to, fizički snažnije osobe su i psihički jače i stabilnije, jer se za razliku od slabijih ljudi ne smatraju ugroženima.
Stoga, važno je da djecu 'natjerate' na neki sport, ne nužno body building jer prekomjerno jačanje mišića u toj dobi nije zdravo, ali svakako im treba osigurati redovito vježbanje za dug i zdrav život.
