Evo što možete učiniti da se borite protiv sezonskog opadanja kose

Smjena godišnjih doba mami mnoge nove promjene — neke od njih manje povoljne od drugih. Ako primijetite više dlaka nego inače na svom jastuku, u odvodu tuša ili između vaše četke za kosu posebno pri promjeni vremena, možda se susrećete s jednom od najgorih sezonskih pojava: sezonskim gubitkom kose, prenosi Real Simple.

Ali nemojte se stresirati! Dobra stvar kod sezonskog gubitka kose je to što je sezonski (čitaj: privremen). Ali budući da to ne čini gubitak kose manje mučnim, razgovarali smo sa stručnim frizerima i triholozima o tome kako se nositi s tim dok traje.

Što je sezonski gubitak kose?

Ljudi prirodno gube oko 100 pramenova kose dnevno, ali oni sa sezonskim gubitkom kose često dožive iznenadnu i dosljednu promjenu u količini opadanja kose bez ikakve bolesti ili traume koja bi to objasnila.

(Ne smije se brkati s telogenim efluvijem , koji je primarno uzrokovan stresom.) "Sezonski gubitak kose je kada vaše vlasište postane stresirano zbog promjene temperature što dovodi do gubitka kose", kaže Wes Sharpton, frizer i edukator vodeće marke. za Hairstory . "Jesen i proljeće su tipična vremena za sezonski gubitak kose."

Da bismo razumjeli zašto se to događa, važno je znati da naša kosa prolazi kroz više ciklusa. "Naša kosa ima četiri glavna ciklusa rasta: anagen (faza rasta), katagen (prijelazna faza u kojoj se kosa počinje puštati) i telogen (faza odmora) i egzogen (kada kosa opada)," kaže Britt Dion, stilist i umjetnički direktor Avede.

Prema istraživanju švicarskih istraživača iz 2009. , naša kosa ima naviku da se odmara u telogenoj fazi ljeti i ulazi u egzogenu fazu (ili fazu opadanja) u jesen—i povremeno u proljeće.

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdio glavni uzrok iza ovog prijelaza, postoji nešto u promjenama temperature koje potiču vlasište i folikule da uđu u fazu opadanja. 

Kako liječiti sezonski gubitak kose?

Kao i svaka vrsta gubitka kose, vlasište je broj jedan na koji trebate obratiti pažnju. Budući da suho vlasište može uzrokovati pojačano ispadanje kose, dobro je barem jednom tjedno kada se mijenjaju godišnja doba nanijeti dubinski regeneracijski tretman (tj. masku).

Tretman vrućim uljem s uljima za koje je poznato da stimuliraju rast kose (ulje zelenog čaja, ricinusovo ulje, ulje geranija) može napraviti veliku razliku. Dion također preporučuje da u svoju rutinu dodate dobar šampon za pročišćavanje kako biste uklonili prljavštinu i masnoću s zanoktica dok istovremeno stimulirate folikule. 

Uravnotežena prehrana također će pomoći smanjiti količinu opadanja kose. "Održavanje ključnih nutrijenata za rast kose na optimalnim trihološkim rasponima može pomoći u sprječavanju sezonskog gubitka kose", kaže William Gaunitz, FWTS, certificirani triholog i osnivač Advanced Trichology . "Te hranjive tvari su vitamin D3, feritin, željezo, cink, B12 i folat. Nedostatak ovih vitamina može povećati gubitak kose, kao i upale uzrokovane sezonskim alergijama, povećanim unosom šećera i ograničenim izlaganjem suncu."

Pročitajte još

Uz ove savjete kosa će vam se puno manje mastiti

Drugim riječima, unos protuupalne superhrane i uzimanje dodatnih dodataka prehrani moglo bi pomoći tijekom tog vremena.

I na kraju, pokušajte smanjiti stiliziranje toplinom  i jaka bojanja kose prije prijelaznih mjeseci kako biste smanjili šanse za razvoj sezonskog gubitka kose i spriječili iritaciju vlasišta.

Naposljetku, upamtite da je sezonski gubitak kose potpuno normalan i nema razloga za brigu – ipak je sezonski. Ako imate prekomjerno ispadanje koje se proširuje i izvan promjena godišnjih doba, zakažite pregled kod trihologa kako biste otkrili korijen problema.