Trbuhom za kruhom više nije in
Ako želite ravan stomak, izbacite bar pola namirnica!
"Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci", zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.
14.10.2020. u 19:40
Trbuh je za mnoge koji žele dovesti tijelo u formu najproblematičniji dio. Tvrdoglavog sala ponekad se teško riješiti, a stručnjaci upozoravaju da u tome ne mogu pomoći prehrana i fitness plan koji cilja isključivo na ovaj dio tijela.
Tim koji stoji iza koncepta The Healthy Mummy savjetuje da je prvi korak izbaciti mliječne proizvode iz prehrane.
"Ako ste naduti, ograničite unos mlijeka, sira, jogurta i sladoleda te vidite pomaže li", savjetuju.
Pročitajte još
Jasno, na popisu namirnica koje predlažu ne konzumirati su i čips i sokovi, kao i pekarski proizvodi te pržena hrana.
"U skidanju kilograma pomoći će i ako se klonite brašna i riže, žitarica i rafiniranog šećera te sladila kao što je med", dodaju.
Što se tjelovježbe tiče, svojim sljedbenicima predlažu općenito povećanje razine tjelesne aktivnosti. To ne znači samo raditi čučnjeve, trbušnjake i plank, nego se općenito više kretati.
"Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci", zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.
POVEZANO
Prilika za posao: Projecta Mostar raspisala natječaje za dvije pozicije
Tražiš posao u modi? LTB u Mepas Mallu prima nove članove tima
VIDEO | Dr. Hammami: Rak debelog crijeva je izlječiv u 90% slučajeva, ali samo ako dođete na vrijeme
Psi preuzimaju Plazu:Pet City organizira Revijalnu izložbu pasa 9.5. u TC Plaza Mostar!
Novom munjom protiv krize i skupoće!
Plaćena praksa za studente u Grudama
O'Plant donosi novu dimenziju biljne prehrane koja osigurava ravnotežu, energiju i užitak u svakom danu
Više iz rubrike
Vrlo indikativno
Znanstvenici otkrili najopasnije razdoblje života za debljanje
Skup u Sarajevu
Tjedan imunizacije: Za sve generacije, vakcine djeluju
22. i 23. svibnja
Mostar domaćin međunarodnog tečaja muskuloskeletne radiologije
Provjerili smo
Počela je sezona zmija u Hercegovini: Ima li dovoljno protuotrova?
Muskuloskeletna radiologija
Mostar: Stručni skup na temu "Oslikavanje sakroilijačnih zglobova, kuka, gležnja i stopala"
Savjeti
Bijele pjege od sunca: Zašto nastaju i kako ih se riješiti?
Borba s rakom
Pomozi.ba pokrenuo apel za Nermina: Za liječenje potrebno 50.000 KM
40 godina poslije
Černobilska nuklearna nesreća i njezin utjecaj na zdravlje
Dobro je znati
Kako ubrzati djelovanje lijekova protiv bolova? Što je opasno, a što pomaže
Više iz rubrike
Vrlo indikativno
Znanstvenici otkrili najopasnije razdoblje života za debljanje
Skup u Sarajevu
Tjedan imunizacije: Za sve generacije, vakcine djeluju
22. i 23. svibnja
Mostar domaćin međunarodnog tečaja muskuloskeletne radiologije
Provjerili smo
Počela je sezona zmija u Hercegovini: Ima li dovoljno protuotrova?
Muskuloskeletna radiologija
Mostar: Stručni skup na temu "Oslikavanje sakroilijačnih zglobova, kuka, gležnja i stopala"
Savjeti
Bijele pjege od sunca: Zašto nastaju i kako ih se riješiti?
Borba s rakom
Pomozi.ba pokrenuo apel za Nermina: Za liječenje potrebno 50.000 KM
40 godina poslije
Černobilska nuklearna nesreća i njezin utjecaj na zdravlje
Dobro je znati
Kako ubrzati djelovanje lijekova protiv bolova? Što je opasno, a što pomaže
BLJESAK.TV
Rastući s djecom
VIDEO | Tanja Hrvatin Šimičić u Rastući s djecom: “Kazna ne uči dijete ničemu”
Podcast "Cancast"
VIDEO | Fabjan o sukobu sa Stošićem: Istresao se na mene jer je bio ljut na sebe
Podcast Imam ideju #99
Rektorica Huseinbegović: Univerzitet "Džemal Bijedić" želi biti u rangu najuspješnijih
Podcast "Cancast"
Miran Fabjan - Slo Rocky: Ilića bih ubio u trećoj borbi
Pričamo o zdravlju
VIDEO | Dr. Hammami: Rak debelog crijeva je izlječiv u 90% slučajeva, ali samo ako dođete na vrijeme
Sva prava pridržana © Bljesak.info 2001-2025