8 stvari koje oftalmolozi nikad ne bi učinili svojim očima

Zdravlje očiju je područje koje mnogi ljudi lako ignoriraju– sve dok se ne pojavi problem, prenosi Huffpost.

Pad vida, infekcije, ozljede i drugi očni problemi prilično su česti, osobito kako starimo. I premda postoji mnogo tretmana, pa čak i operacija za rješavanje problema sa zdravljem očiju, bilo bi lijepo izbjeći bilo kakve probleme.

HuffPost je zamolio očne liječnike da podijele stvari koje nikad ne čine u interesu svog očnog zdravlja. Pročitajte koja ponašanja izbjegavaju.

1. Ne spavaju u kontaktnim lećama

"Nikada ne spavam sa svojim kontaktnim lećama osim ako kontaktne leće nemaju odobrenje FDA za produljeno nošenje zbog rizika od bolnih infekcija oka i oštećenja rožnice", rekao je dr. William McLaughlin, optometrist na Medicinskom centru Wexner State University Ohio.

Povremeno se ljudi koji nose kontaktne leće mogu iscrpiti ili popiti nekoliko pića previše i zaspati prije nego što uspiju skinuti leće, ili bi mogli morati odspavati u podne ili se zateći kako drijemaju u avionu. Ali jako je važno pokušati se sjetiti izvaditi svoje leće u ovakvim situacijama.

"Spavanje u kontaktnim lećama omogućuje razmnožavanje mikroba i bakterija iz njih tijekom noći", rekla je dr. Ella Faktorovich, očna liječnica i osnivačica Pacific Vision Institute. "To može dovesti do daljnjih komplikacija, kao što je čir na rožnici, što može ugroziti vid i dovesti do potrebe za transplantacijom rožnice."

2. Ne gledaju u ekran predugo bez pauze

"Kada ljudi gledaju u telefon, prijenosno računalo ili knjigu preblizu dulje vrijeme, to može povećati rizik od kratkovidnosti kod mladih ljudi i uzrokovati naprezanje očiju kod ljudi svih dobnih skupina", rekla je Faktorovich. "Kratkovidnost se obično razvija u djetinjstvu, a zatim se pogoršava do kasnih tinejdžerskih godina."

Preporučila je pridržavanje "pravila 20-20-20" za sprječavanje i ublažavanje digitalnog naprezanja očiju. Metoda uključuje pauzu od 20 sekundi svakih 20 minuta kako biste pogledali nešto udaljeno 20 metara. Ublažavanje naprezanja očiju može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje očiju kako starite.

3. Ne odgađaju očne preglede

"Nikad ne zaboravljam pregledati oči barem svake godine do godinu i pol", rekao je McLaughlin.

Osobito je važno pratiti svoje redovite preglede, uključujući dilatacijske preglede očiju, ako imate stanje koje ugrožava zdravlje vaših očiju.

"Oni kojima je dijagnosticiran dijabetes izloženi su povećanom riziku od razvoja retinopatije," istaknula je dr. Barbara Mihalik, optometrist na Medicinskom centru Wexner State University Ohio.

"Ovo počinje kao krvarenje unutar mrežnice i može napredovati do oticanja unutar mrežnice, katarakte, glaukoma i razvoja novih propusnih krvnih žila koje mogu uzrokovati iznenadni gubitak vida i dovesti do odvajanja mrežnice što može uzrokovati trajni gubitak vida. Često oboljeli nemaju nikakvih problema s vidom pa je važno barem jednom godišnje dobiti dilataciju kako bi se pratilo jer postoje tretmani za sprječavanje ovog gubitka vida."

4. Oni ne ignoriraju iznenadnu promjenu vida

"Nikada ne bih zanemario iznenadnu pojavu kiše lebdećih točaka ― točaka u viziji ― i blještavih svjetala, osobito ako je popraćena zavjesom koja smeta vidu, rekao je Mihalik. "Sve ovo može biti znak upozorenja na pukotinu mrežnice, puknuće ili rupu koja može dovesti do odvajanja mrežnice."

Ako se rano otkrije, ovaj se problem može liječiti prije nego se mrežnica odvoji, dodala je. "Ako dođe do odvajanja mrežnice, tada je potrebno kirurško liječenje, a razina vida koja se može vratiti ovisi o tome koliko je i koliko dugo mrežnica bila odljuštena",objasnio je Mihalik. "Ako vam se ikad pojave novi lebdeći mjehurići i trepćuća svjetla, odmah nazovite svog oftalmologa."

Pročitajte još

Što boja očiju govori o karakteru?

5. Ne ostavljaju šminku preko noći

"Nedovoljno suzenje očiju često je zanemaren dio simptomatskih problema s očima, osobito kod ljudi koji koriste kontaktne leće ili šminku", rekao je dr. Avnish Deobhakta, oftalmolog u New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai.

"Velika promjena koja se događa kako starimo je da ne stvaramo suze odgovarajuće kvalitete – to je posebno problematično za ljude koji koriste kontaktne leće, koje se stavljaju izravno na površinu rožnice, ili određene oblike šminke na kapcima, što često ometa proizvodnju suza."

Napomenuo je da rožnica zahtijeva stalno suzenje kako bi učinkovito funkcionirala, a i proces starenja i korištenje kontaktnih leća i šminke mogu smanjiti tu sposobnost.

Osim izbjegavanja spavanja u kontaktnim lećama, kaže da se šminka treba dobro isprati prije spavanja, posebno oko područja očiju. Slabo uklanjanje šminke može dovesti do infekcija oka i nepovoljno utjecati na suzenje očiju.

6. Ne gledaju u sunce

"Ljudi nikada ne bi trebali gledati izravno u sunce", rekao je Faktorovich. Gledanje izravno u sunce bez odgovarajuće zaštite za oči čak i kratko vrijeme može trajno oštetiti vašu mrežnicu, sloj tkiva u stražnjem dijelu oka koji pretvara svjetlost u električne signale za mozak.”

U slučaju pomrčine Sunca, preporučila je korištenje odgovarajuće zaštite kako bi se izbjegle opekline mrežnice i druga ozbiljna oštećenja oka.

7. Ne koriste duhanske proizvode

"Pušenje i vaping neke su od najgorih aktivnosti koje možete učiniti za opće zdravlje, posebno za oči", rekao je Deobhakta. "Postoje vrlo teške bolesti koje uništavaju dijelove oka koji su nezamjenjivi, poput mrežnice, a koje se mnogo češće javljaju kod pušača."

Napomenuo je da je pušenje također povezano s povećanim stopama stvaranja katarakte, što dovodi do zamućenja leće i često zahtijeva operaciju uklanjanja.

"Osim toga, same pare mogu uzrokovati oštećenje površine oka, uzrokujući abrazije rožnice i izrazito bolnu suhoću oka, što često zahtijeva doživotno liječenje", rekao je Deobhakta. "Drugim riječima, izbjegavajte pušenje i cigarete ako želite zdrave oči."

8. Ne ispiru kontaktne leće u vodi iz slavine

Mihalik je napomenula da nikada ne bi koristila vodu iz slavine za ispiranje kontaktnih leća. "Postoji visok rizik od razvoja mikrobnog keratitisa, inače poznatog kao čir na rožnici, koji može dovesti do trajne sljepoće, au nekim slučajevima i transplantacije rožnice",istaknula je.

"Umjesto toga, uvijek isperite i pohranite u otopinu za kontaktne leće, redovito mijenjajte kutijicu i mijenjajte leće prema uputama vašeg očnog liječnika."

Osim nepravilnog skladištenja kontaktnih leća, korištenje istog para dulje od preporučenog može dovesti do zdravstvenih problema s očima.