Seksajte se i bit ćete zdraviji i ljepši

Vjerojatno to već znate i neće vas trebati previše nagovarati da se dodatno aktivirate, ali što više seksa prakticirate, zdraviji ste. Ne samo da seksualne aktivnosti pomažu u podizanju općeg raspoloženja i time smanjuju stres, istraživanja su pokazala da seks usporava proces starenja, bori se protiv bolesti...

Donosimo popis svih načina na koje vam seks može poboljšati zdravlje.

Seks čuva vaše srce
Istraživanje objavljeno u američkom časopisu za kardiologe pokazuje da muškarci koji prakticiraju seks dvaput tjedno imaju manji rizik oboljeti od kardiovaskularnih bolesti za razliku od muškaraca koji seks prakticiraju rjeđe. Analizirajući podatke čak 1.165 muškaraca u razmaku od 16 godina, epidemiolozi su zaključili da muškarci koji su seksualne aktivnosti prakticirali jednom mjesečno bili pod 50 posto većim rizikom od dobivanja kardiovaskularnih bolesti za razliku od muškaraca koji su se seksali više puta tjedno.

Seks izgara kalorije
Zbog svoje kratkotrajnosti, orgazam izgara tek dvije ili tri kalorije, ali uvod može izgorjeti znatno više, ovisno o vašoj težini i duljini seksualnih igrica. Primjerice muškarac koji teži 86 kilograma izgorjet će 413 kalorija u sat vremena seksualne aktivnosti, ali s obzirom da je prosječna duljina seksualnog odnosa 20 minuta, radi se samo o 150 kalorija. Bilo kako bilo, svejedno ćete izgorjeti više kalorija nego sjedeći na kauču.

Seks vas oslobađa stresa 
Istraživanje provedeno na Sveučilištu West u Škotskoj pokazalo je da seks, baš poput tjelovježbe, oslobađa tijelo napetosti, smanjuje razinu hormona stresa i pomaže u suočavanju s pritiscima barem jedan tjedan. U sklopu ovog istraživanja 46 muškaraca i žena stavljeno je u stresnu situaciju koja je uključivala razgovor i rješavanje matematičkih problema pred publikom. Ispitanici su zamoljeni i da dva tjedna prije samog testa vode dnevnik svojih seksualnih aktivnosti. Oni koji su redovito prakticirali seks, bili su pod manjim stresom i njihov se krvni tlak nakon testa, u sklopu kojeg su morali pričati pred publikom, vratio na normalu mnogo brže. 

'Ispitanici koji su prakticirali seks imali su dvostruko bolje rezultate od onih koji su samo masturbirali ili se uopće nisu seksali', kazao je voditelj ovog istraživanja Stuart Brody. 

Seks jača imunitet 
Ljudi koji se seksaju jednom ili dvaput tjedno imaju snažniji imunološki sustav od onih koji seks prakticiraju manje od jednom tjedno, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Wilkes u američkoj saveznoj državi Pennsylvaniji. Od 111 studenata je uzet uzorak sline, a ispitivani su o seksualnim aktivnostima tijekom proteklog mjeseca. Analizom je utvrđeno da je slina studenata koji su se seksali jednom ili dvaput tjedno imala 30 posto više antigena imunoglobulina A (IgA) za razliku od studenata koji se nisu redovito seksali. 'IgA je prva linija obrane tijela od prehlade i gripe', kazao je Charnetski. 

Drugo je istraživanje pokazalo da zdrava veza znatno utječe i na zdravlje tijela. U jednom eksperimentu znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu volonterima su u nos uštrcali virus. One koji su imali snažne veze s partnerima, prijateljima i obitelji znatno je rjeđe 'hvatala' prehlada. 

Dobra je ljubav bolja od zavoja 
Istraživači s Medicinskog zavoda državnog sveučilišta u Ohiju na rukama 45 oženjenih parova nanijeli su manje rane. Tijekom prvog posjeta parovi su zamoljeni da se upuste u pozitivnu i podržavajuću raspravu. Dva mjeseca kasnije vratili su se i nanesene su im nove rane, ali su ovoga puta zamoljeni da se upuste u svađu. Rezultati su pokazali da su rane gotovo dvaput brže zacijelile nakon pozitivnog razgovora. 

Više seksa može vratiti sat 
Može li seks 'popeglati' bore? Britanski neuropsiholog David Weeks čvrsto vjeruje u to. U svom deset godina dugom istraživanju intervjuirao je 3.500 odraslih osoba diljem Engleske i Sjedinjenih Država, a rezultati su pokazali da su oni koji su prakticirali seks četiri puta tjedno izgledali deset godina mlađe nego što su doista bili. Užitak koji pruža seks oslobađa hormone, uključujući i hormon rasta, koji je ključan u održavanju ljepote i mladosti.

Česti orgazmi štite od raka 
Nekoliko je studija pokazalo da česta ejakulacija nakon nekoliko godina može smanjiti rizik od raka prostate. U jednoj američkoj studiji 29 tisuća muškaraca u dobi od 46 do 81 godine zamoljeni su da otkriju detalje svojih seksualnih odnosa i masturbacija u dobi od 20. do 49. godine. Nakon analiziranja podataka, utvrđeno je da su muškarci koji su mjesečno doživjeli 21 orgazam imali manji rizik od dobivanja raka prostate od muškaraca koji su u prosjeku imali sedam ili manje ejakulacija mjesečno. 

Volite više, živite dulje 
Jedno irsko istraživanje pratilo je smrtnost tisuću sredovječnih muškaraca tijekom cijelog jednog desetljeća, te je zaključeno da je pojačana seksualna aktivnost imala zaštitni učinak na zdravlje. Uspoređujući muškarce na temelju godina i zdravlja, istraživači su zaključili da su muškarci s velikim brojem ostvarenih orgazama imali 50 posto manji rizik od smrti za razliku od muškaraca koji nisu često ejakulirali. 

Muškarci koji se više seksaju su sretniji 
Istraživanje provedeno u Australiji na 5.000 ljudi pokazalo je da su oženjeni muškarci bili znatno sretniji od samaca, dok je samo 52 posto udanih žena bilo sretnije od žena koje nisu imale partnera. Ima li ovo veze s činjenicom da je seks lakše ostvariti onima koji se nalaze u braku ili vezi za razliku od onih koji nemaju partnera? Istraživanje koje je provelo Sveučilište u Chicagu pokazalo je da je, ovisno o dobi, seksualna aktivnost 25 do 300 posto veća kod vjenčanih parova nego kod onih koji nisu u braku.