Znate li da nosite grudnjak pogrešne veličine?

Grudnjak neodgovarajuće veličine može znatno naštetiti tvome zdravlju, a da toga nisi ni svjesna. Pogrešna veličina košarice, kao i prečvrste naramenice znatno mogu utjecati na probleme s leđima i držanjem. Što to uzrokuje nošenje premalog, a što prevlikog grudnjaka otkrivamo ti u nastavku .

Nošenje pogrešnog grudnjaka nije samo neugodna pojava, već može utjecati i na tvoje zdravlje. Od bolova u dojkama i leđima do preuranjene pogrbljenosti, lošeg držanja i ogrebotina na koži, neispravni grudnjak može uzrokovati mnoštvo problema. U nastavku ti donosimo šest znakova koji mogu biti jasan pokazatelj da nosiš grudnjak pogrešne veličine.

Pogrešna veličina košarice

Ispravna košarica grudnjaka trebala bi savršeno obgrliti tvoj grudi. U slučaju da žice koje osiguravaju čvrstoću grudnjaka ne stoje pravilno te ne osiguravaju dovoljni potporanj tvojim dojkama to je jasan znak da tvoj grudnjak nije dogovarajuće veličine. Također, to može prouzrokovati dodatnu neudobnost i stvoriti osjećaj nelagode.

U slučajevima da ti se grudi prelijevaju iz košarica, odnosno da plešu u njima, možeš biti sigurna da nosiš grudnjak pogrešne veličine.

Dvostruko poprsje

Dvostruko poprsje javlja se u situacijama kada je odabrani grudnjak naprosto premali te grudi ne sjednu ispravno u košaricu već se prelijevaju iz nje. Košarica bi trebala držati cijelu dojku, a ako vidiš da su se na njoj uz samo bradavicu kao i uz donji bočni rub, pojavili nabori to je jasan znak da je grudnjak premalen. Da bi izbjegla ovu situaciju pri idućoj kupovini odaberi broj veću košaricu.

Muku mučiš s naramenicama

Naravno, s vremenom i korištenjem može doći do toga da se grudnjak rastegnuo te da više ne pridržava grudi na odgovarajući način. Ako ti se pojas stalno podiže uz leđa i zbog toga svaki put moraš nanovo zatezati naramenice to znači da je grudnjak u potpunosti izgubio strukturu i oblik. Također, ako ti naramenice često spadaju ili se zarezuju u tijelo vrijeme je za promjenu grudnjaka.

Test s dva prsta

Donja traka koja pridržava košarice trebala bi osiguravati potporanj, ali i određenu razinu udobnosti. Također, na jednak bi način trebala uz tijelo pristajati i s prednje i sa stražnje strane. Ukoliko je ona preuska utoliko može izazvati oštećenja na koži te pogodovati osjećaju neudobnosti. S druge strane, ako sumnjaš na to da pojas ne pruža dovoljnu čvrstoću isprobaj test u kojem ćeš vidjeti možeš li dva prsta ugurati između pojasa i tijela. Ako primijetiš da ima još dodatnog prostora, onda je pravo vrijeme da taj grudnjak zamijeniš novim modelom.

Ispupčenje

Bilo kakvo ispupčenje oko područja grudi koje se nazire ispod odjeće jasan je znak da je došlo vrijeme za promjenu grudnjaka. Bez obzira da li je riječ o tzv. šlaufićima koji viri na leđima ili grudima koje zarezuju premalene košarice situacija zahtjeva ažurno djelovanje budući da ova situacija može izazvati dodatne iritacije kože te samim time više štete nego koristi.

Prevelik grudnjak

Jedna od najčešćih pogrešaka u vezi s grudnjakom je nošenje grudnjaka koji je prevelik. Otprilike 80% podrške za grudnjake dolazi upravo iz donjeg dijela grudnjaka, a ako je taj dio labav sva težina će spasti na naramenice. Ova situacija obično rezultira bolovima u ramenima i leđima. Ako imaš mjesta u košarici ili imaš dojam da tvoj grudnjak pleše pod odjećom vrijeme je da ga zamijeniš.