Severina u top formi: Otkrila što jede da bi imala tijelo kao 20-godišnjakinja

Severina redovito svoje fanove osvaja ne samo svojim pjesmama, već i fantastičnom linijom i nevjerojatnom energijom koja ne jenjava ni u njenim pedesetima.

Poznato je i da desetljećima održava istu kilažu i nosi isti konfekcijski broj. Na visinu od 170 centimetara ima 55 kilograma.

Nosi veličinu 36, a mjere su joj 95-61-95. Već duže vrijeme ima iste navike u prehrani i tjelovježbi.

Ranije je otkrila da voli jesti, no da pazi što unosi u svoje tijelo.

"Odavno sam odlučila da neću zasititi svoje tijelo toksinima. Nekako mi se čini da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz prehrane. Ali, jako volim jesti i mogu puno pojesti", jednom je priznala.

Za doručak pojede tri jaja, za ručak riblji file, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je sushi, a jednom je prilikom otkrila naviku koje se redovito pridržava godinama.

Također je otkrila da nakon buđenja obavezno popije smoothie od sezonskog voća, a sad je sa svojim pratiteljima na Instagramu podijelila i što je stavila u današnju porciju.

U smoothie je Severina stavila avokado, baby špinat, borovnice, ciklu, maline, chia sjemenke, lanene sjemenke, spirulinu, žlicu meda i macu.

Ove su namirnice iznimno zdrave i pune benefita.

• Avokado – bogat zdravim masnoćama koje podržavaju rad srca i njeguju kožu.

• Baby špinat – izvor željeza i folne kiseline koji potiče stvaranje energije i krvnih stanica.

• Borovnice – snažni antioksidansi koji štite stanice od starenja i jačaju pamćenje.

• Cikla – poboljšava cirkulaciju i čisti organizam zahvaljujući visokim razinama nitrata i vlakana.

• Maline – pomažu probavi i jačaju imunitet zbog obilja vitamina C i vlakana.

• Chia sjemenke – pružaju dugotrajan osjećaj sitosti i podržavaju zdravlje srca i probave.

• Lanene sjemenke – bogate omega-3 masnoćama koje smanjuju upale i podržavaju hormonalnu ravnotežu.

• Spirulina – superhrana puna proteina i klorofila koja čisti organizam i jača imunitet.

• Med – prirodni zaslađivač s antibakterijskim djelovanjem i blagotvornim učinkom na grlo.

• Maca – povećava energiju, izdržljivost i pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže.

Severina redovito trenira više od 20 godina, a zadnjih pet godina ide na jogu. Vježba šest puta tjedno, a svaki dan hoda najmanje pola sata.

Svoje vitke noge i čvrstu zadnjicu može zahvaliti činjenici da svakodnevno radi niz čučnjeva, iskoraka i marinaca.

Kao i većini ljudi, slatkiši i vino su joj slaba točka, a ponekad se počasti najdražim poslasticama, piše Lepa i srećna.

"Ravnomjerno vježbam i opterećujem cijelo tijelo. A za guzu su najbolji čučnjevi. Radite ih sto puta dnevno i pista je vaša", ispričala je Severina.