Tjelovježbom do reduciranja upalnih procesa u organizmu

Već i 20 minuta umjerene tjelovježbe dovodi do reduciranja upalnih procesa u organizmu, pokazuje istraživanje provedeno na University of California.

Dugotrajni upalni procesi mogu negativno utjecati na tkiva u organizmu te doprinijeti razvoju bolesti poput dijabetesa, prenose mediji.

Primjer su i upalni procesi do kojih dolazi zbog pretilosti, a zbog negativnog utjecaja na krvne žile mogu povećati rizik za bolesti srca.

Novi nalazi sugeriraju kako za postizanje pozitivnog učinka na zdravlje nije nužno da tjelovježba bude dugotrajna i intenzivna, objavio je stručni časopis Brain, Behavior, and Immunity.

U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od 47 ispitanika prosječno starih 41 godinu.