Terapeuti otkrili znakove koji pokazuju da ste bili u vezi s narcisom

Svi ljudi  imaju određene narcisoidne osobine koje ponekad mogu pomoći u jačanju samopouzdanja i postavljanju granica. No kod nekih osoba one prelaze u nezdrave ekstreme.

U vezi s narcisom partneri se često susreću s potrebom za neprestanim pohvalama, kontrolom, izolacijom od bliskih ljudi i postupnim rušenjem samopoštovanja.

Takvo ponašanje može biti oblik zlostavljanja, a žrtve ponekad razvijaju simptome slične posttraumatskom stresnom poremećaju (PTSP).

Što je PNSP?

To se stanje naziva postnarcistički stresni poremećaj (PNSP) i može pogoditi osobe koje su bile u bliskom odnosu s narcisom.

Život s takvom osobom može biti izrazito iscrpljujuć jer narcisi često manipuliraju, koriste "gaslighting" i djeluju ponajprije u vlastitom interesu.

Nakon prekida takve veze žrtve mogu osjećati bespomoćnost, tjeskobu, bijes ili depresiju.

Narcisoidno zlostavljanje postupno uništava samopoštovanje žrtve. Narcisoidne osobe često nemaju dovoljno razumijevanja i suosjećanja za druge, a toksičan odnos s njima može ostaviti ozbiljne psihološke posljedice.

Pritom mnogi narcisi ne shvaćaju ili ne mare za štetu koju nanose jer su usredotočeni na vlastite potrebe.

Nakon veze s narcisom javljaju se brojni problemi

Osobe koje su prošle takvo iskustvo mogu imati bolna sjećanja, noćne more ili "flashbackove", kao da ponovno proživljavaju traumu.

Mogu izbjegavati društvene aktivnosti, imati pojačane emocionalne reakcije, poteškoće sa spavanjem i koncentracijom te se povlačiti od ljudi i situacija koje ih podsjećaju na zlostavljanje.

Jedan od čestih znakova je i preokupiranost vlastitim neuspjesima. Žrtve često vjeruju da je veza propala njihovom krivnjom ili da nisu bile dovoljno dobre.

Takvi misaoni obrasci mogu biti puni samookrivljavanja, što dodatno otežava oporavak.

Nakon izlaska iz veze s narcisom mnogima je teško vratiti se svakodnevnom životu. Mogu se pojaviti paranoja, napadaji panike, depresija ili sumnja u vlastita sjećanja i percepciju.

Ipak, stručnjaci ističu da se većina ljudi s vremenom, uz podršku i brigu o sebi, može oporaviti od traumatičnih iskustava.

Oporavak od narcisoidnog zlostavljanja često je težak jer narcisi rijetko traže terapiju i ne vjeruju da je problem u njima.

Zato je važno potražiti stručnu pomoć, obnoviti krug podrške i naučiti postavljati granice, piše Index. 

Ako odnos s narcisom ozbiljno utječe na svakodnevni život, pomoć terapeuta može biti ključna za vraćanje samopouzdanja i osjećaja vlastite vrijednosti.