Što znači kad sanjate nekoga tko je umro, prema stručnjacima za snove

Za mnoge ljude snovi su izuzetno stvarni, a osoba koju sanjate djeluje vrlo živo, prenosi VeryWell Mind. Ovi snovi mogu biti radosni, ali i zastrašujući ili uznemirujući. Bez obzira na vaše iskustvo, trebali biste znati da je sanjanje nekoga koga ste izgubili zapravo vrlo uobičajeno.

"Snovi o voljenim osobama koje su preminule mogu biti prilično uobičajeni i normalan su dio procesa tugovanja", kaže Michelle King, LMFT, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja sa sjedištem u južnoj Kaliforniji.

Zapravo, jedno je istraživanje pokazalo da gotovo 60 % ljudi koji su izgubili voljene osobe sanjaju o njima. Većina ljudi izjavila je da su njihovi snovi bili pozitivni i također uznemirujući, iako je nekoliko njih izjavilo da su ti snovi prvenstveno uznemirujući.

Ovdje ćemo pobliže objasniti što znači kad sanjate nekoga tko je umro, uključujući osnove tumačenja snova, tugovanja i iscjeljivanja kroz snove te što različite vrste snova o izgubljenoj voljenoj osobi mogu značiti.

Tumačenje snova o preminulim voljenim osobama

Umjetnost tumačenja snova seže u prošlost otkako su ljudi bilježili svoje misli. Poznati grčki liječnik Hipokrat, koji je živio od 460. do 377. godine prije Krista, vjerovao je da će nam naši snovi reći o vrsti zdravstvenih stanja koja imamo.

U modernije doba, psiholog Sigmund Freud teoretizirao je da snovi odražavaju naše nesvjesne sukobe, a snovi su način na koji se štitimo od doživljavanja tih sukoba u budnom životu. Psiholog Carl Jung smatrao je da su snovi način da naučimo i rasvijetlimo naše nesvjesne osjećaje i želje.

Ako sanjate voljenu osobu, vjerojatno se pitate što ti snovi znače - što vam govore o osobi koja je preminula, vašem odnosu s njom i još mnogo toga.

"Važno je zapamtiti da tumačenje snova nije znanost i može uvelike ovisiti o kulturnim, osobnim i situacijskim čimbenicima", kaže King. Ipak, kaže ona, ti nam snovi definitivno mogu dati informacije o našim vlastitim putovanjima tuge.

Iz psihološke perspektive, sanjanje nekoga tko je umro mogao bi biti način na koji sanjar procesuira svoju tugu i miri se s odsutnošću te osobe.

Na primjer, san ove vrste može simbolizirati trajni utjecaj osobe na vaš život, potencijalne neriješene probleme koje možda imate s njom ili vaše stalne osjećaje gubitka i čežnje za njom, kaže King.

Margaret Pendergrass, LCSW, GC-C, licencirana klinička socijalna radnica i certificirana savjetnica za žalovanje u Roswellu, GA, kaže da ima smisla da se emocija tuge često pojavljuje u snovima.

"Još uvijek pokušavamo pronaći smisao gubitka voljene osobe, što se inače može činiti prilično besmislenim", objašnjava ona. "San tuge samo znači da naš mozak još uvijek pokušava procesuirati ono što smo doživjeli."

Tuga i iscjeljenje u snovima

Tugovanje je proces, i iako ne postoje dva potpuno ista putovanja, većina ljudi prolazi kroz otprilike pet faza tugovanja, koje je prva identificirala dr. Elisabeth Kübler-Ross. To uključuje:

• Poricanje
• Bijes
• Pregovaranje sa samim sobom
• Depresija
• Prihvaćanje

Faze tugovanja mogu ići različitim redoslijedom za neke ljude i mogu uključivati druge faze i osjećaje. Ljudima također trebaju različite količine vremena da prebrode svoju tugu. Prevladavanje tuge može uključivati dijeljenje osjećaja s drugima, uključujući terapeuta.

To može uključivati vođenje dnevnika, odsustvo s posla kako biste se odmorili i oporavili te vođenje brige o sebi (vođenje dnevnika, nadoknađivanje propuštenog sna, meditacija) dok rješavate svoj gubitak.

Dakle, gdje se snovi uklapaju u proces tugovanja? Prvo, kaže Pendergrass, snovi nam mogu pomoći da razumijemo neke od težih osjećaja s kojima se možda suočavamo u procesu tugovanja.

Snovi o tuzi su prirodni i nekontrolirani; obično dolaze bez poziva i često su noćne more. Ovi snovi pokazuju kako naš mozak radi na iscjeljivanju i razumijevanju naših iskustava.

Nakon razmišljanja o ovim uznemirujućim snovima - i rada s terapeutom - možda ćemo moći vidjeti dio svoje tuge koji je skriven ili nije u potpunosti izliječen.

Ali snovi o tuzi također mogu biti utješni i mogu nam pomoći da steknemo novo razumijevanje naših osjećaja prema osobi koju smo izgubili.

Ovi snovi mogu pomoći u procesu ozdravljenja dopuštajući vam da osjetite stvarnu povezanost s osobom koju ste izgubili, kaže Kralj. "Oni također mogu pomoći sanjaru da se suoči sa svojim emocijama i obradi ih" opisuje King. Na primjer, san u kojem se sanjar može oprostiti od pokojnika može donijeti osjećaj zatvaranja.

Pročitajte još

Što znači kada sanjate zmije, prema stručnjacima za snove

Vrste snova o preminulim voljenim osobama

Postoji pregršt snova o voljenim osobama koje su preminule, a koji se čine prilično univerzalnim—tj. čini se da mnoštvo ljudi ima takve snove. Zamolili smo naše stručnjake da procijene neke od ovih snova koji se često pojavljuju. Evo što su imali za reći:

Snovi o ponovnom okupljanju

"U tim snovima, sanjač bi mogao komunicirati s pokojnicima u normalnom okruženju, kao da su još uvijek živi", kaže King. I što to obično znači? "Ovo bi moglo odražavati sanjareve želje da se ponovno poveže s tom osobom ili stalnu prisutnost te osobe u sanjačevoj podsvijesti", opisuje King.

Snovi u kojima je osoba još živa

Pendergrass kaže da je uobičajeno da ljudi koji su izgubili svoje voljene sanjaju da su još uvijek živi. "U snu bi moglo biti da je njihova smrt bila "šala"ili "pogreška", kaže ona. "To obično znači da još uvijek radimo na istinskom prihvaćanju da voljene osobe nema."

Snovi koji prenose poruku

Mnogi ljudi imaju snove u kojima se čini da vam voljena osoba prenosi poruku ili savjet. To ne mora nužno značiti da vam osoba zapravo nešto pokušava reći, objašnjava King. Umjesto toga, to obično govori nešto o vašem vlastitom emocionalnom stanju. "Ovo bi moglo odražavati unutarnji dijalog sanjara ili njegovu želju za vodstvom", objašnjava King.

Mučni snovi

Što znači ako sanjate uznemirujući san o nekome tko je umro? "Ako se pokojnik čini uznemiren ili je san uznemirujući, to može ukazivati na sanjačevu neriješenu krivnju, ljutnju ili tugu povezanu s tom osobom", kaže King.

Snovi koji se zbivaju u prošlosti

Također je prilično uobičajeno imati san o voljenoj osobi koji se događa u prošlosti, dok je još bila živa, a vi komunicirate s njom. Prošla sjećanja mogu isplivati na površinu u tim snovima, napominje Pendergrass.

"Ovi snovi odražavaju sjećanja iz prošlih života koja možda još pokušavamo obraditi i razumjeti", objašnjava ona. "Nakon što nekoga izgubimo, možemo se podsjetiti na uspomene kojima nikada nismo u potpunosti shvatili smisao."

Završna misao

Može biti zapanjujuće i uznemirujuće sanjati nekoga tko je umro. Osjećaji izazvani snom mogu trajati satima ili čak danima. Ovi snovi također mogu biti pozitivni i učiniti da se osjećate kao da ponovno morate biti sa svojom voljenom osobom. Čak i tada, možete imati gorko-slatke osjećaje kada se probudite i shvatite da ih još nema.