Spavate s uključenim grijanjem? Stručnjaci objašnjavaju zašto je to loša ideja
Ako vam je ovih dana hladno, niste jedini. Zima je stigla punom snagom te se po ovakvom vremenu mnogi žele zavući pod pokrivače i ostati u toplom.
Ljudi uveliko pale razne vrste grijanja u svojim domovima no neki razmišljaju o tome da ga ostave upaljenog i preko noći. Ako se i vama to čini kao dobra ideja, znajte da stručnjaci upozoravaju da biste to trebali izbjegavati.
Odlazak u krevet s upaljenim grijanjem može loše utjecati na vaše zdravlje, a jedan liječnik opće prakse tvrdi da postoje i dugoročni rizici koje mnogi ne očekuju.
Situaciju dodatno komplicira to što ni električne deke nisu idealno rješenje. U viralnom TikTok videu vatrogasci Staffordshire Fire and Rescue upozoravaju da električne deke mogu predstavljati opasnost od požara, pa ih nikada ne biste smjeli ostaviti bez nadzora, ni koristiti dok spavate.
Prema riječima Martina Seeleyja iz MattressNextDay, spavanje s uključenim grijanjem može narušiti kvalitetu sna jer utječe na prirodni ciklus spavanja.
On objašnjava:
"Vaša tjelesna temperatura prirodno pada kad tonete u san, što omogućuje ulazak u dublje, restorativne faze sna. Spavanje u pregrijanoj sobi remeti taj proces, zbog čega se tijekom noći okrećete i budite. Rezultat je loš san koji vas ujutro ostavlja umornima i razdražljivima."
Grijanje također može jako isušiti zrak u prostoriji, a dok spavate to može dovesti do dehidracije i iritacije dišnih puteva.
Mnogi to primijete kao suh grlo, ispucale usne, iritiranu kožu, neugodu u sinusima ili pogoršanje alergija, piše Express.
Spavanje s upaljenim grijanjem može uzrokovati i ubrzano starenje kože zbog dehidracije, ali i povećan osjećaj umora ujutro, jer se tijelo tijekom noći dodatno trudi regulirati temperaturu.
