Samoća je ljekovita?

U našoj kulturi većina ljudi ne provodi vrijeme sama sa sobom u miru i tišini. Uvijek je netko tu negdje, uvijek se ima što raditi, a zapravo se udaljavamo od samih sebe. Možda se to ne radi uvijek svjesno ali nameće se zaključak da nitko ne želi biti sam sa sobom.

Bojimo se sebe

Zašto ljudi imaju potrebu udaljiti se od sebe?

Možda radi toga što su se toliko uživjeli u razne uloge koje igraju tijekom dana da više ne znaju tko su bili zapravo.

Od kada smo bili djeca, mnogi od nas su se susreli s raznim teškoćama u životu od kojih su neke bile obilježene velikom patnjom, gotovo traumom.

Kasnije, mnogi su naučili kako izbjeći tu patnju skrivajući pravog sebe negdje duboko u nutrini. Isto tako je i s emocijama koje povremeno isplivaju ali se opet potisnu. Stvar je u tome da one ne odu, uvijek ostaju sa nama do časa kad ih se nekako proradi i posloži tamo gdje im je mjesto.

Toliko se bojimo svojih emocija da nastojimo izbjeći suočavanje s njima gotovo pod svaku cijenu.

Zapravo, nastojimo pobjeći od sebe samih. Pa tako, kad god se nađemo negdje sami sa sobom u tišini, okupiramo se brže bolje nečim kako se ne bi susreli sa samima sobom.
Ovo je jedan od glavnih razloga zašto toliki gledaju televiziju toliko mnogo. Ili surfaju internetom do iznemoglosti. Ili su radoholičari. Ili se ne odvajaju od grupe ljudi ma koliko naporna bila.
Mnogi piju pilule da bi brže i bezbolnije zaspali. U smrtnom strahu od sebe, sve će učiniti da se ne susretnu sa sobom.

Ljekovita svojstva samoće

Izbjegavanje susreta sa svojom nutrinom, onemogućuje nas u namjeri da budemo zadovoljni, mirni i dobri sa samima sobom.

bog toga smo često nesigurni, pod stresom, depresivni te ne postižemo harmoniju u svome životu. Zato se treba suočiti sa svojim “ja” ma koliko strašno se to činilo ili koliko bolno bi moglo biti. Ljudi si često misle kako će se, ako se suoče, raspasti i nitko ih više nikada neće sastaviti.

Ovo je pogrešno. Naše misli, dijelovi nas kojih se bojimo, gnušamo ili slično, vrte se u našim glavama i svakim “okretom” se čine zapetljanijim i strašnijim.

No, to je samo u našim glavama. Kada se ta razmišljanja podjele s nekim kome se može vjerovati, kad se razlože činjenice, kad prvi stres od toga prođe, slika je bistrija i stvari više ne izgledaju tako nerješive. Evo nekoliko razloga zašto će se vrijeme provedeno u samoći isplatiti:

-Osjećat ćete se ne opterećeni toksičnim mislima zbog kojih potiskujete emocije
-Bit ćete usklađeniji s vašim unutrašnjim svijetom
-Bolje ćete razumjeti sebe
-Sprijateljit ćete se s prošlošću
-Bit ćete prisutniji u sadašnjosti ili “sad i ovdje”, umjesto sutra ću… ili jučer sam…
-Realnije ćete razmišljati
-Savladat ćete osjećaj usamljenosti
-Osjećat ćete manje stresa i biti mirniji
-Imat ćete više snage i biti manje prestrašeni
-Bit ćete iskreniji sa sobom i drugima
-Pronaći ćete mir u sebi i svijetu koji vas okružuje
-Naučit ćete biti sami

Kako bi stigli do ovih učinaka samoće trebate napraviti mjesta za sebe u svom životu. Svakoga dana provedite neko vrijeme sami (najmanje pola sata). Najtiša prostorija u kojoj možete boraviti, sjediti, ležati bez elektroničnih naprava. Najbližima objasnite da vam treba mira i tišine kako vas ne bi ometali.

Dok ste sami u tišini, obratite pozornost na vaše misli, osjećaje pri tom imajući na umu da su to zaista samo mili i osjećaji, sjećanja i dojmovi. Ne mogu vam nauditi samo zato jer su vam tog trena u fokusu. Razmišljajte o tome što vam se događa u tom trenutku.

Možda ćete zaplakati, možda se uznemirite nekako drugačije. Nije ugodno ali morate znati da s tim započinje proces “ozdravljenja”. Nakon toliko vremena bježanja od sebe mora postojati i neugodan dio tog susreta, piše portal Gentleman.

Vaša podjeljena svijest, ona koju svakodnevno koristite i on koju ste potisnuli, spojit će se. Za to će trebati vremena ali ne previše.

Uz to dolazi i fizička opuštenost i smirenost. Prestat ćete glumiti nekoga tko niste zbog čega ćete biti autentičnija osoba.

Odaberete li ovako se osamiti jednom dnevno te stvoriti naviku, prestat ćete bježati od sebe i potiskivati osjećaje. Zbog toga ćete biti iskreniji prema sebi i drugima, pametnije ćete izabirati odluke, živjeti s manje stresa. Sve to otvara razne pozitivne mogućnosti za daljnji napredak. Biti prisutan ovdje i sad, omogućuje življenje života punim plućima.