Pročitajte i uvjerite se zašto je dobro piti kavu!

Kava je piće pripremljeno od prženih sjemenki kave. Mnogi ljudi paze na količinu kave koju popiju zbog raznih priča o štetnosti za zdravlje. Najčešće se govori da uzrokuje brzo lupanje srca, mučninu i povraćanje, a u stvari je umjereno konzumiranje kave zdravo za tijelo i štiti vaše srce. Ne vjerujete? Pročitajte i uvjerite se!

Kava je vrlo korisna za tijelo, ali ako se konzumira u količinama ne većim od dvije šalice dnevno. Vrsta kave iz biljne obitelji Rubiaceae poznata je po svom okusu, malo gorke i kisele arome koja će vas dobro razbuditi ujutro, uzgaja se u južnoj Arabiji, ali je porijeklom iz istočne Afrike.

Stablo kave prekriveno je tamnozelenim lišćem, a zrna kave rastu uzduž grane i treba im gotovo godina dana da sazriju. Kada su zrna zrela, beru se, obrađuju, suše i peku do željenog okusa. Unatoč svim mitovima koji kruže o kavi, to je zdravo piće s puno hranjivih tvari, isadrži snažne antioksidanse, koji uz dobru prehranu i vježbanje svakako mogu poboljšati vaše zdravlje.

Konzumiranje kave:

Povećava razinu energije u tijelu, jer sadrži visoku razinu kofeina
Smanjuje rizik od dijabetesa tipa dva
Pomaže kod mršavljenja
Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti, posebice u žena
Štiti od Alzheimerove bolesti
Sprječava demenciju
Štiti od ciroze jetre
Smanjuje rizik od moždanog udara
Sprječava nastanak žućnih kamenaca
Smanjuje rizik od različitih vrsta raka, kao što su rak jetre, debelog crijeva, dojke i rektuma
Sprječava depresiju

Kava sa, ili bez kofeina, sadrži niz hranjivih tvari i minerala, kao što su kalij, magnezij, pantotenska kiselina.

Pretjerivanje može pogoršati simptome nekih bolesti, kao tjeskobe, pa morate paziti da je konzumirate u umjerenim količinama. Ne dvije litre, nego dvije šalice dnevno, OK?