Poklonite zagrljaj dragim osobama

Međunarodni je dan grljenja. Nikako ne zaboravite svojim najdražima, ali i svima onima za koje smatrate da im je potreban, darovati barem jedan zagrljaj. Ne košta ništa, a znači jako puno. Zagrljaji su važna sastavnica našeg života.

Mnoga istraživanja su potvrdila da je topli ljudski kontakt poput zagrljaja neophodan za emocionalno zdravlje i uspostavljanje boljih i bliskijih odnosa s partnerom, prijateljima, obitelji ili kolegama.

Američki svećenik Kevin Zaborney proglasio je 21. siječnja Međunarodnim danom zagrljaja potičući ljude da se međusobno grle. Isticao je veliku emocionalnu korist koju ljudi imaju od zagrljaja.

Zagrljaj je često bio i predmetom znanstvenih istraživanja, koje je vodio dr.sc.Jay Gordon. Istraživanja su pokazala da o grljenju uvelike ovisi i naša inteligencija, pa se vjeruje da će ona djeca koju se više grli biti inteligentnija od one koju su roditelji manje grlili.

Grljenje može ojačati imunološki sustav, te smanjiti rizik oboljenja od bolesti srca i krvožilnog sustava. Također uspješno smanjuje razinu hormona stresa - kortizola, pa se preporučuje da niti jedan dan ne prođe bez nekoliko zagrljaja.

Ako se grlimo samo 20 sekundi, direktno utječemo na razinu oksitocina – hormona ljubavi, čije lučenje u mozgu izaziva osjećaje zadovoljstva, nježnosti i privrženosti, objavili su psiholozi iz Američkog psihosomatskog društva. Ako trenutno nismo u vezi, nije važno, jer stručnjaci kažu kako je sličan učinak ako grlimo partnera ili prijatelja.

Da grljenje ima u najmanju ruku ljekovita svojstva, potvrđuju riječi psihologinje Virginije Satir kako je čovjeku potrebno četiri zagrljaja na dan da bi preživio. Osam zagrljaja dnevno treba nam da bismo se održali, a 12 zagrljaja na dan da bismo napredovali, rekla je Virginia Satir.

Svjetski poznati psiholog Jack Canfield u svojoj teoriji o grljenju navodi kako je grljenje zdravo, posve prirodno i praktički savršeno.