Plivanjem do zdravlja

U organizaciji Akademskog plivačkog kluba Zrinjski 26.09.2011 započinje plivačka sezona na bazenu Heliodrom za rekreativce i građanstvo.

U ponudi je Program rekreativnog plivanja, namijenjen svima koji žele plivanjem poboljšati tjelesno zdravlje i kondiciju ili jednostavno vole plivanje i Program preventivnog i korektivnog plivanja namijenjen je plivačkoj populaciji sa problemima u držanju tijela, u prvom redu djeci u fazama ubrzanog rasta kada može doći do nastanka nepravilnosti.

Problemi u tjelesnom držanju odnose se isključivo na funkcionalne poremećaje posture tj. loša držanja, a ne na strukturalne promijene kralježnice za koje je obavezan stručni nadzor fizioterapeuta.

Program sadrži: vježbe na suhom, osnove tehnika plivanja, vježbe disanja, vježbe hodanja i trčanja u vodi, vježbe jačanja mišića, vježbe za povećanje opsega pokreta te vježbe relaksacije.

Cilj ovakvog programa je kroz plivanje i vježbanje u vodi omogućiti pravilan razvoj djece, jačanje mišićnih skupina, posebno leđne i trbušne muskulature koja je odgovorna za pravilno tjelesno držanje. Vježbama disanja poboljšava se funkcija respiratornog sustava, a različitim tehnikama plivanja utječe se na srčanožilni sustav.

Više informacija na www.apkzrinjski.ba ili na telefon 063 276 256.