Pet prednosti ljetnih vrućina

Koliko god to nemoguće zvučalo, i vreli ljetni dani dobri su za nas i naše zdravlje, barem tako tvrde stručnjaci koje su angažirali u Huffington Postu.

Za početak, ljeti se znojimo, a to je zapravo dobro za nas je čisti kožu od bakterija i gljivica, poboljšava cirkulaciju i otvara pore, što je naročito korisno za ljude koje muče akne.

Ljeti se više odmaramo, a odmor smanjuje stres i diže nam raspoloženje. Mnogi ljudi upravo na godišnjem odmoru dobivaju nove perspektive i nalaze motivaciju za ispunjenje svojih privatnih i profesionalnih ciljeva.

Unatoč vrućinama, istraživanja su dokazala da je naše srce ugroženije zimi nego ljeti, jer tijekom hladnih dana imamo između 26 i 36 posto veće šanse za zatajenje srca, srčani udar i slične bolesti.

Ljetno voće je nevjerojatno zdravo, od trešanja i lubenica do jagoda, borovnica i malina.

Svi su ovi plodovi prepuni antioksidansa i vitamina, a siromašni kalorijama pa ih možete slobodno konzumirati u velikim količinama.

Kad ste na obali, imate još jednu blagodat na raspolaganju - plivanje. Tijekom plivanja koristite sve mišiće, podižete njihov tonus i dajete im snagu, a oni s bolnim zglobovima mogu vježbati bez pogoršanja simptoma. Za kraj, plivanje diže raspoloženje i smanjuje depresiju.