Ovo su znakovi da ste u zdravoj i kvalitetnoj vezi

Znamo da svi ljubavni odnosi imaju svoje loša i dobra razdoblja, no ponekad nam treba neki znak da naša veza nije osuđena na propast. Stoga su znanstvenici odlučiti saznati koje su osobine ključne za duge i uspješne veze.

Često mislite na partnera kada niste s njime

Istraživači su 2007. godine u svoju studiju uključili 300 ljudi koji su u braku i postavili im niz pitanja. Ispitivali su ih o njihovoj vezi i ljubavi. Najzanimljivije otkriće je bilo da osobe koje jako vole svoje partnere, često misle o njima kada nisu kraj njih, piše express.hr.

Isto istraživanje je provelo eksperiment sa skoro 400 vjenčanih Njujorčana. Zaključili su da ljudi koji imaju snažne ljubavne osjećaje prema partneru ne mogu se koncentrirati na ništa drugo dok misle o njemu. Ovo posebno vrijedi za muškarce.

Pozitivno reagirate na dobre vijesti

Jedan od pokazatelja da ste u sretnoj vezi je oduševljenje vašeg partnera zbog stvari koje pozitivno utječu na vas.

Blog Psychology Today je naveo četiri načina na koje čovjek može reagirati nakon što mu partner kaže da je dobio promaknuće na poslu:

Aktivno-konstruktivni odgovor od njega bi bila entuzijastična potpora: "To je odlično, dušo! Znao sam da ti to možeš, tako si teško radila."

Pasivno-konstruktivni odgovor bila bi nedovoljno izražena potpora: topao osmijeh i samo jednostavno: "To su dobre vijesti."

Aktivno-destruktivni odgovor bi bila izjava koja bi događaj učinila beznačajnim: "Znači li ovo da ćeš sada raditi još više? Jesi li sigurna da to možeš podnijeti?"

Pasivno-destruktivni odgovor bi zapravo ignorirao dobre vijesti: "Zaista? Možeš li vjerovati što mi se dogodilo danas na putu doma?"

Naravno, naznaka da ste u dobroj vezi je aktivno-konstruktivni odgovor jer onaj tko vas voli je sretan zbog vaših postignuća, prenosi express.hr.

Provodite određeno vrijeme odvojeni

Posljednjih nekoliko desetljeća očekujemo puno više od svojih supružnika. Uz financijsku potporu, zaštitu i prijateljstvo, sada očekujemo da nam u potpunosti pruže osobno zadovoljstvo.

No, psiholozi su došli do zaključka da je za sreću u braku, potrebno očekivati manje od partnera. Naime, ne može on ispuniti sve naše egzistencijalne potrebe. Morate malo predahnuti jedno od drugoga. Družite se sa prijateljima, nađite hobi i posvetite se poslu.

Imate sličan smisao za humor

"Humor može biti društveni lubrikant u romantičnim vezama", istaknuo je psiholog Neil Clark Warren.

Također, privatni jezik s partnerom poput nadimaka i šala koje nitko drugi ne shvaća, može olakšati povezanost i pokazuje kakvo je zadovoljstvo vašim odnosom.

Jednako raspodjeljujete kućne poslove

Anketa provedena među odraslima je pokazala da 62 posto njih misli da je podjela kućnih poslova iznimno bitna za uspješan brak. Također, iznenađujuće je da nije bilo razlike između muških i ženskih ispitanika unatoč društvenim stereotipima.

No, unatoč zanimljivim odgovorima nema još uvijek dovoljno jednakosti. Muškarci su postali odgovorniji i rade više kućnih poslova nego u prošlosti, ali i dalje su žene te koje obavljaju većinu.

Isprobavate nove stvari

Znanstvenici su još 1993. objavili studiju o kvaliteti veze u kojoj je sudjelovalo 50 vjenčanih parova srednjih godina, a podijelili su ih na tri grupe.

U jednoj grupi bili su supružnici koji su birali nove i uzbudljive aktivnosti kojima su se zajedno bavili 90 minuta na tjedan. Oni su išli u kazalište, na ples i slične aktivnosti.

Parovi u drugoj skupini su se 90 minuta bavili ugodnim, ali rutinskim stvarima poput odlazaka u kino.

Posljednja grupa nije mijenjala svoje bračne navike.

Istraživanje je potrajalo 10 tjedana nakon kojih su istraživači zaključili da su supružnici koji se bave novim i zanimljivim stvarima najzadovoljniji.

Ipak, noviteti vjerojatno ne mogu spasiti brak koji je u krizi, no mogu pomoći parovima koji su u dobroj, ali pomalo dosadnoj vezi. Pomoći će im ponovno upaliti stare iskre.

Nemate puno ekstremnih kriza u vezi

Znanstvenici su na temelju odgovora 400 ljubavnih parova o njihovim vezama došli do četiri uzorka odnosa: dramatični, vođen sukobima, društveno angažiran i koncentriran na partnera.

Parovi koji su dobili etiketu dramatičnih su pokazali puno promjena u svojoj privrženosti partneru.

Nasuprot njima, parovi koncentrirani na partnera su vidjeli svoju voljenu osobu samo u pozitivnom svjetlu. Njihovo razmišljanje se mijenjalo kad nisu mogli biti s partnerom koliko su htjeli.

Na društveno angažirane parove utjecali su obitelj i prijatelj. Naime, varijacije u vezi su se događale kada su im promijenili mišljenje o ljubavnom odnosu.

Odnos vođen sukobima su karakterizirale česte svađe i puno malih promjena u njihovoj razini privrženosti.

Na temelju istraživanja, parovi fokusirani na partnera će najvjerojatnije produbiti svoje veze, dok će oni dramatični vjerojatno prekinuti.

Znate kako se oporaviti od svađe

"Najuspješniji parovi znaju kako obnoviti povezanost nakon svađe", naveo je kao prvo i najvažnije pravilo psiholog i stručnjak za veze John Gottman.

Za njega nije riječ o sukobu nego kako mu pristupate.

"Slušaju jedno drugog i popravljaju stvari. Ne ostavljaju svog partnera u boli. Razgovaraju i poboljšavaju stanje", zaključuje Gottman.